1.春季喝咖啡能減肥嗎
春季減肥是一大苦惱之事，那春季喝咖啡減肥呢，原來春季喝咖啡減肥也是有很多的選擇的呢。對於上班族來說，這真的是一大樂事，喝咖啡不僅僅可以提神還可以有減肥的功效。這樣就不會那麼討厭苦咖啡了吧，還可能會因為喝咖啡減肥之後喜歡上喝咖啡吧。
別喝別瘦身法，不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
學會聞香瘦身法，咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
喝咖啡後的運動瘦身法，由於飲用咖啡後30-40分鍾，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鍾，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法，用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心髒部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
2.春季喝咖啡減肥的正確方法
喝咖啡減肥其實也講究正確的方法，不然的話達不到減肥的效果那豈不是白搭，那應該如何正確喝咖啡減肥呢？下麵小編就來告訴您啦。
飯後喝一杯減肥咖啡。午餐後30分鍾至1小時內，品嚐一杯芳香濃鬱的的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
運動前喝一杯。有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環係統排出體外，達到減肥的目的。
減咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。
熱咖啡比冰咖啡效果更好。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。
烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
咖啡渣是非常好的局部減肥產品。對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鍾左右，然後用清水洗淨，每天重複，一周即可看到明顯效果。
3.喝咖啡減肥需要注意什麼
隻有自己喜歡的東西才可以堅持下去，就算是咖啡可以減肥也要調糖到自己喜歡的味道才能接受得了，並且才能長時間的堅持下去，不然的話可能中途就會放棄，那樣的話對減肥就更加的困難了。
糖奶適量，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。
烘烤溫度不宜過高，中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
盡量選擇熱咖啡，熱咖啡比冰咖啡減肥更有效。適當的熱作用產生濃厚的咖啡香，可使咖啡的味道更佳濃厚，而且，熱咖啡比冰咖啡更有助於減肥，因為熱咖啡可以更快地燃燒體內的脂肪。 在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
黑咖啡是最佳選擇，黑咖啡除了提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，並能夠促進血液循環，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
選對時間，喝咖啡必須得選對時間，這是最重要的。咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負麵作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負麵作用。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
也可用午餐後喝，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。
所以，當工作閑暇的時候，給自己衝上一杯熱熱的黑咖啡，緩解疲勞的同時也會無形中幫助你悄悄的瘦下來。
小編總結：雖然喝咖啡可以減肥，但是小編還是不建議過量的喝咖啡哦，不然的話對身體也不好，因為咖啡裏麵包含了咖啡因有比較強烈的苦味，所以過量的喝咖啡對身體也還是不好的，還有就是不要在空腹的時候喝咖啡。
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