1.空中瑜伽有哪些
一、輪式：就是用瑜伽調吊床與輪式結合，能看得出來這個動作是非常的驚豔，而且做出來非常的華美，做輪式它能舒展你的身體，同時還能塑造優美的身材曲線。
二、一字馬：瑜伽中的一字馬是一個非常飄逸優美的體式，有些是在空中瑜伽一字馬顯得優雅又性感。
三、新月式：這種新月式的瑜伽動作要求要把你的重心和往前推送，然後挺胸展肩，腿要向後拉伸腿部，能充分展現我們的脊柱，讓你的動作做到更完美。
2.空中瑜伽有什麼好處
一、對於我們剛初學者的學員來說，它是提供了一個水平的支持，尤其是空中瑜伽它能讓我們的頭部和肩部都帶來好處，因為逆轉的血液流動可以改善大腦循環，同時能讓我們的脊椎伸長，而且空中瑜伽能對我們的身體進行更好的調理，使我們的身體會越來越健康。
二、空中瑜伽它是具有很大的排毒功能的，因為本來排毒對我們女性朋友來說是非常重要的，尤其是身體內的毒素排出之後，我們的身體才會變得很健康，我們在做空中瑜伽時，不僅能夠促進我們血液的循環，還能增強本身身體的靈活性、協調性、抵抗力等。
三、空中瑜伽它是一種懸在空中做的瑜伽運動，尤其是想要減肥的朋友，做空中瑜伽是有很好的效果的，其次它能幫助我們解決生活的壓力，能讓我們在裏麵也能體驗到快樂，讓我們增強自信心，而且做空中瑜伽還具有美容的工功效，有些動作能讓我們的脊椎肌肉釋放和放鬆，減少一些壓力和關節壓縮，而且能讓我們在做空中瑜伽時能鍛煉我們的注意力和耐心，所以這種空中瑜伽練習是不可缺乏的運動。
3.與傳統瑜伽的區別
我們通常在上瑜伽課時都會做各種傳統的瑜伽姿勢，或者是使用吊床來支撐傳統姿勢，然而這是一些最基本的知識，包括坐在吊床上去做簡單的伸長，其他的一些瑜伽動作就是倒掛，抓住雙腿腳滑或者腳來支撐平衡，空中瑜伽最簡單的定義就是做瑜伽練習，它就是將傳統的瑜伽知識和普拉提練習結合，使用一個絲綢吊床來幫助和支撐支持，之後隨著吊床和瑜伽的要擺懸掛在天花板上，大概離地麵大約三英尺，所以在練習的過程中，我們都能感受到背部彎曲和倒立的支持，而且這些吊床它們是耐用的，而且很柔軟流暢，所以這種瑜伽練習也被稱為懸浮瑜伽，我們通常在練習中就會被吊床懸吊在空中，空中瑜伽是很具有挑戰性的，它能夠幫助我們在做瑜伽時能提高準確性和靈活性。
