吃聖女果可以減肥那是不是就意味著可以使勁吃，除了吃聖女果什麼都不吃呢，這樣是不是會瘦的更快一些，這樣想是錯誤的，不管是什麼東西，食用過多就可能不是吸取營養了，而是會對身體的各個方麵造成可大可小的傷害。所以要注意哦。
1.吃聖女果可以減肥嗎
可以減肥。其減肥優勢體現在：
1、聖女果是一種低熱量、低脂肪的水果，熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦),非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。
2、聖女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘脂肪，並排出體外。
3、聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，能促進消化，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
4、聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
5、聖女果富含膳食纖維，具有促進飽腹感的作用，從而較少其他食物的攝入量，同時具有潤腸通便的功效。
2.聖女果和西紅柿相比哪個更有營養一些
有一句話說“濃縮就是精華”，同樣運用到西紅柿身上也是一樣的道理。很多蔬菜和水果的營養素和抗氧化成分都是需要陽光來合成的。小西紅柿和大西紅柿相比，中心部分的比例較低，這樣接觸陽光就會更充足。而且，小西紅柿的皮與果肉連接比大西紅柿緊密，這樣可提供更多的膳食纖維。
雖然說很多蔬菜水果都是有減肥的功效的，但是這個也不能一直替代我們的主食，而且每一種蔬菜水果在減肥方麵的吃法也是不一樣的，所以大家不要認為減肥的東西就是吃的越多越好哦。
3.聖女果是什麼
番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、聖女果，在國外還有小金果、愛情果之等稱號。它不僅是蔬菜還是水果，形態優美，色澤豔麗。而且營養豐富，味道適口。
吃小番茄能減肥嗎?他有番茄所有的營養成分，小番茄對瘦身、美顏都有更明顯的效果，番茄可以降低熱量的攝入，減少脂肪在體內的積累，同時為身體補充多種維生素，用來保持身體的營養均衡。
其中的番茄紅素可以保護人體不受到香煙和汽車廢氣中的致癌物質的侵害，還能夠提高人體的防曬能力。其中的維生素能夠維護胃液正常分泌，促使紅細胞生長，櫻桃番茄中所含的酸，能夠幫助胃液對脂肪和蛋白質的加快消化。
櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。 不過健康的飲食有助於你減肥，多吃水果自然有利於減肥!不過吃水果隻有利沒有害哈 你朋友他們效仿，若沒效果他們就自然停止了，況且這吃的過程中對他們是有利而無害的。
通過文章對聖女果能減肥嗎這個觀點的介紹，相信你們都應該知道這種水果對於減肥的朋友來說有沒有幫助了吧。如果你們是想要減肥的朋友，我們建議大家可以根據自己的身體體質來選擇減肥方法，切不要亂用方法，否則會對我們的身體造成傷害。
4.聖女果吃太多會怎麼樣
1、損傷腸胃
聖女果中的有機酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的，適量食用時可以幫助促進消化，而過量的食用，會導致胃酸分泌過多，引起腸胃的不適，出現胃脹痛等情況。
2、腹瀉
聖女果屬於寒性水果，而且有清熱解暑、潤腸通便的功效，但吃多了是容易加重體內寒氣的，特別是脾胃虛寒的人群，食用過多聖女果容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、增加患病幾率
聖女果中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，如果攝入過多的話，過量的抗氧化作用，可能會清除掉體內原本健康的自由基，從而大大的增加患上疾病的幾率。
4、損害牙齒
聖女果帶有比較強的酸味，含有較多的植物酸，容易刺激牙神經，在食用過量很多且不進行漱口或刷牙的情況下，可能會侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。
小編總結：吃聖女果減肥是很好的，但是要是自身不喜歡吃或者是吃了以後身體會感到不適的話就應該停止食用，並且聖女果可以減肥也是看個人的體質決定的，還有，切記不能不吃別的東西隻吃聖女果那樣可能會增加患病的幾率哦。
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