1.聖女果好吃的做法推薦
聖女果我們除了直接食用之外我們還有其他好吃的做法的哦。三八女性網小編為大家介紹的這幾種做法都是很不錯的。而且在做法是也是較為簡單的哦，相信你在看完之後一定也可以輕鬆的學會的！
冰鎮蜂蜜聖女果
1.將開水倒在已經洗幹淨的聖女果(櫻桃番茄)上，並浸泡2-3分鍾。
2.用小刀在聖女果的蒂部輕輕切一刀，注意不要切得太深不然聖女果裏的果汁會留出。
3.剝掉聖女果的外皮，燙過的聖女果可以很輕鬆的去掉皮。
4.在去過皮的聖女果中加入白糖，拌勻後放入冰箱醃製兩個小時以上。
5.用白糖醃製後的聖女果會滲出不少的湯汁，拌入蜂蜜和桂花之前要把這些湯汁倒出來。
6.根據自己的喜好加入蜂蜜和桂花糖，隻放入蜂蜜也好吃，或者不再添加蜂蜜或者糖桂花，用白糖醃製後味道要也不錯。
聖女果暖食沙拉
1.洋蔥、香菜和蒜分別切末。
2.鍋中放入適量植物油，燒熱後放入洗淨的聖女果。
3.小火煎至聖女果變軟，盛出瀝幹油。
4.將煎好的聖女果和洋蔥末放入碗中。
5.蒜末和香菜末混合放入碗中。
6.調入白糖、鹽、醋和香油，攪拌均勻。
7.將調好的料汁倒入碗中。
8.充分拌勻即可.
聖女果糖水
1.準備好所用食材;把聖女果洗淨。
2.鍋中注入水燒開，下入聖女果略煮一下表皮起皺後撈出;逐個去掉表皮。
3.再將去皮的聖女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水，煮至5分鍾，晾涼即可。
2.女人吃聖女果有什麼好處
1、防曬。
聖女果中含有番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
2、延緩衰老。
聖女果中含有穀光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
3、助消化。
聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
4、防癌、抗癌。
聖女果製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
5、保護皮膚和肝髒。
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
3.聖女果的營養價值有哪些
1、聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。
2、聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。
3、番茄含有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。
4、櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分。
5、番茄含有大量的維生素C，維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
6、番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C含量25～45毫克/100克。
4.聖女果吃多了好嗎
聖女果不能多吃，吃多了可能會給身體帶來不利影響。
吃聖女果可以帶來美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、防癌等好處，但是聖女果吃多了也可能會造成腹瀉等身體不適症狀
聖女果是屬於涼性水果，而且有清熱解暑、潤腸通便的功效，吃多了是容易加重體內寒氣的，特別是脾胃虛寒的人群，食用過多聖女果容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
聖女果中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，如果攝入過多的話，過量的抗氧化作用，可能會清除掉體內原本健康的自由基，從而大大的增加患上疾病的幾率。
5.聖女果一次吃多少合適
建議每天吃15~20顆為宜，不可多吃。
聖女果中含有穀胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有很好的治療效果，還可以美容、防曬效果也很好。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
6.聖女果不能和什麼一起吃
聖女果+土豆： 導致食欲不佳消化不良。
聖女果+螃蟹： 同食引起腹瀉。
聖女果+黃瓜： 聖女果中含大量維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶，一起吃可使其中的維生素C遭到破壞。
聖女果+紅薯： 同食會得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。
聖女果+綠豆： 同食傷元氣。
聖女果+豬肝： 豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
7.如何挑選聖女果
1、顏色：真正甜爽的聖女果是深紅色的，因為光照和水分都比較的充足。大家挑選的時候顏色越深的越甜。淺顏色的是不怎麼甜的小柿子。
2、硬度：不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現，隻要是深紅色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴裏充滿了柿子汁，營養豐富。每天食用一個柿子對女性朋友是很好的，小柿子同樣有這種效果，對皮膚的新陳代謝增加臉部紅潤也是不錯的。
3、新鮮：這種水果柿子的新鮮其實很難判斷，都是紅紅的。但剛倒出來的新鮮柿子都是有葉子的，綠色的那種，大家可以依照綠葉子來選擇。還有色澤飽滿也是新鮮的表現。
4、外皮：水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就會出現劃破，裂口，等現象。所以大家挑選的時候要小心力度外加仔細挑選。果皮首選光溜的沒有斑點的，這種的柿子一般都是很甜的。
5、水分：挑選水果的過程當中，總是不能忘記這個步驟的，沒有水分的水果就不叫水果了，大家仔細挑選，感覺很沉甸甸的就可以了。大家吃水果就是在吸收裏麵的營養成分，而幹癟了的水果裏麵的水分也會少些。
總結：以上就是三八女性網小編為大家總結的關於聖女果好吃的做法推薦，以及女人吃聖女果有什麼好處的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於聖女果的營養價值有了更深的了解，女性朋友每天是可以適量的吃一點的哦！
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