懷孕早期
在懷孕的前三個月可以選擇一個比較中性的水果，像蘋果，葡萄，檸檬，香蕉，橄欖，甘蔗的這些水果少吃一些中型的水果，最好和寒性的水果搭配吃，這樣就有一個寒熱中和的作用，比如說西瓜，柚子，梨等寒性水果一定要進行選擇性的食用。
這個事情可以多吃一點西柚，補充一點葉酸，因為葉酸的補充對我們的懷孕早期非常的重要，同樣她在整個懷孕期間都必不可少，但是這種水果對於容易過敏和容易發濕疹的人不適合!
懷孕中期
在懷孕中期這衣服來說，可以多吃一些檸檬，櫻桃，奇異果，橙子，梨子和海棠等水果，因為在這一段期間孕婦的胃口特別大，肚子裏的胎兒迅速的成長中，所以我們需要更多的營養物質來補充我們的身體，所以在這個階段我們可以多吃一些這些水果來補充我們身體裏的維生素和葉酸。
多吃些櫻桃對我們孕婦來說是非常有好處的，櫻桃裏麵含有非常豐富的鐵元素，每天吃和引導可以有效地增加我們身體對鐵元素的吸收，防止我們的孕婦出現一個群體性貧血的情況，對補充營養和健腦有非常好的效果。
奇異果裏含有非常豐富的維生素，所以我們每天多吃一些，一共可以補充我們身體裏的維生素，還有很多的微量元素，對孕婦來說每天吃一個即可，不僅能夠補充營養，而且還能夠穩定他的情緒，提高孕婦的睡眠質量，更能夠有效防止在懷孕期間便秘的情況。
蘋果在日常生活中本身就是一個非常好的水果，它裏麵含有非常豐富的糖分和維生素，而且為了元素特別的多，每天一個蘋果不僅可以讓孕婦身體對於營養有一個更好的吸收，同樣對於肚子中的胎兒也非常的有利。
還當過裏麵含有豐富的葉酸，具有設計結構和結尾隻寫的一個作用，而且她的歌質量我們的腸胃消化不良對孕婦來說非常的有幫助，不過因為海棠但胃酸，所以對於有胃病或者是胃潰瘍引起胃酸過多的孕婦來說不能食用。
孕婦晚期
在懷孕的晚期孕婦可以多吃一些橙子，葡萄，梨子等一些維生素比較多的水果，對於體質偏熱的女生來說一定要少吃橘子。橘子中的多種成分可以導致人體的黑色素沉著，對皮膚有沒有什麼太大的好處，而橙子它的維生素含量非常高，而且還會有非常豐富的礦物質，對於血管有一個非常好的軟化和保護作用，可以降低血脂，所以孕婦可以多吃一些橙子。
對於懷孕晚期的孕婦來說每天吃一定量的葡萄，有一個非常好的安胎效果。而且在民間有有一個說法是吃葡萄會使胎兒的眼睛變得非常漂亮，但是葡萄不能吃太多，而且吃完葡萄後也不能立即喝牛奶。
對於孕婦來說多吃一些梨子，可以用一個鎮定安神的效果，能夠緩解情緒，並且對於懷孕期間水腫已經高血壓有一個非常好的效果。
