1.今年立冬是幾月幾號
今年立冬是陽曆既公曆的11月7號，也是農曆既陰曆的9月30日。
2.立冬後畏寒的女人如何進補
女性很多都怕冷，特別是到了冬天，手腳冰涼，關節部位、肩膀部位涼嗖嗖，這樣的女性需要這麼補。
1、薑茶
材料：生薑1斤、鹽半斤
做法：將薑洗淨晾幹，切塊後放鹽用攪拌機打碎即可。
功效：生薑能散體內寒氣，可使人體毛孔張開，能袪濕、暖胃。鹽是人體代謝中的必要物質，能緩解身體疲勞。
每天早上起床後，用開水泡上杯，有除濕袪寒之效，特別適合怕冷的女性。
2、羊肉當歸湯
材料：羊肉1斤、生薑半斤、當歸三兩
做法：
a、將當歸、生薑洗淨切片。
b、羊肉焯水後，切成一小塊一小塊。
c、將當歸、生薑、羊肉放入鍋中，大火燒至滾開後，改成小火燉至肉熟爛即可。
功效：溫補脾胃，對於身體瘦弱，畏寒怕冷之人有治療的效果。
3、砂鍋燜狗肉
材料：狗肉1斤，蔥、薑、白糖、八角、桂皮、花椒各一錢，
做法：
a、將狗肉切成小塊，洗淨後淖水。
b、將砂鍋放至火上，倒入植物油，燒至七八成熟，下狗肉煸炒，放料酒放鹽。
c、將蔥、薑、白糖、八角、桂皮、花椒放入鍋中，一起同炒20分鍾後，倒入開水。
d、大火至鍋內滾開，改小火燜約一個小時。
功效：對腰膝冷痛、浮腫、小便頻等有治療效果。怕冷的女士們一定要在冬天補上幾回。
3.立冬後貧血或血虛的女人如何進補
貧血或者血虛的女人，會經常出現頭暈、眼花、失眠或者月經不調等問題，再加上女性生理周期，更容易缺血，這裏需要經常食用含蛋白質、含鐵相關的造血原料豐富的食物。
1、阿膠甜酒衝蛋
材料：已製阿膠一兩，甜酒半斤，雞蛋一個，紅糖一兩
做法：這裏所用的阿膠先要自己熬製一下。將阿膠粉碎後加同等重量的黃酒泡上1-2天，再用鍋將泡過的阿膠用慢火攪拌，同等重量的冰糖水，一起熬成糊狀。放至碗裏，放涼後擱至冰箱隨時取用。
a、將與甜酒同等重量的水放入鍋內燒開，倒入甜酒。
b、將製好的阿膠、紅糖倒入燒開的甜酒水中。
c、將生雞蛋打入碗中，攪勻備好。
d、等有阿膠、甜酒的水燒至滾開後，直接倒入放了雞蛋的碗，將生雞蛋衝熟即可。
功效：補血滋陰，調養經血。
2、龍眼紅棗粥
材料：幹桂圓2錢，紅棗3個，糯米二兩
做法：將三樣東西一起倒入鍋內，同煮熬成粥即可。
功效：養心、養血，補脾，改善氣血不足。
3、薏米紅棗粥
材料：薏米一兩，紅棗9枚，糯米二兩
做法：三樣東西放到鍋裏同煮成粥就可以吃了。
功效：滋陰補血，袪濕養顏。
4.立冬後體質瘦弱的女人怎麼進補
體質瘦弱的女人一般比較挑食，所以這個毛病要爭取改一改。在進補的時候，多吃些健康的零食，比如花生、堅果等。
1、龜肉百合紅棗湯
材料：龜肉半斤，百合2錢，紅棗6枚
做法：
a、龜肉淖水後，晾幹。
b、將龜肉、百合、紅棗放至鍋中，水加到正好蓋住材料。
c、先大火燒至滾開，再小火慢燉一個小時即可。
功效：滋養潤肺，養血安神，增加體質，對失眠、心煩有一定的功效。
2、海參粥
材料：泡發海參二兩，糯米二兩，生薑一兩
做法：將泡發的海參要成碎粒，生薑切成絲，與糯米同煮成粥即可。
功效：補充人體微量元素和多種維生素，生血養血促進鈣質吸引，增加體質。
5.立冬後氣虛的女人怎麼進補
氣虛症狀簡單的說，就是全身精神不佳，沒什麼力氣。這樣的人需要多吃些補氣的食物。
1、紅參排骨湯
材料：紅參二錢，排骨半斤
做法：將紅參洗淨，與排骨放入電砂鍋裏熬上二個小時即可。
功效：有補氣溫陽的功效。
2、西洋參烏雞湯
材料：西洋參二錢，烏雞半隻，枸杞一錢
做法：將西洋參、枸杞洗淨，與烏雞放入鍋裏，大火滾開後，再小火熬上一個小時即可。
功效：提高生理機能、對氣虛、骨質疏鬆都有療效。
總結：什麼節氣吃什麼有講究,什麼體質需進補什麼，同樣也需對症下藥。女人們要看清自己的體質，學會進補什麼樣的食物，從內養好自己的身體，那你的氣色才會健康紅潤。想要了解女人更多的保養常識，一定要多看看三八女性網哦。
推薦閱讀：
