一般來說，今年的寒露是10月08日，星期一，當然農曆是八月廿九，不過知曉這些，還要知道的是，在寒露的氣節時候，大家要多多注意天氣的變化，因為在寒露那一天的天氣變化是相當快的，如果不注意氣溫的變化，衣服如果穿少之後，就很有可能造成感冒，所以要及時加衣服，不要讓自己的感冒。
當然進入寒露時期，雨水也開始變得少起來，造成空氣也逐漸變得幹燥起來，這時人的身體中汗液和體液也相應的再加快蒸發，所以皮膚就開始變得幹燥起來，所以這時如果沒有好好保護自己的皮膚話，很有可能造成肌膚出現皺紋，加速肌膚老化，使得皮膚變得更差，因此塗一些護膚霜，乳液，精華液等護膚品保護皮膚，除此之外，平常應該及時白開水，補充體內水分，保證體內水分，這樣才可以預防便秘出現，這樣也可以間接預防肥胖等問題。也可以吃一些雪梨，香蕉，哈密瓜，蘋果，提子等水果，這些水果中的含糖量和含水分占有不錯的比列，經常吃這些食物可以調養腸胃運作哦。
其實在飲食上，值得注意還有不少，因為很多食物不食欲寒露季節吃哦，對於一些辛辣刺激，熏烤的食物最好是少吃，因為這類食物對於消化來說是不好的，應該多吃一些可以滋陰補陽，調養腸胃等食品，像芝麻，銀耳，蘿卜，牛奶，沙參等食物就有不錯的功效。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道甘露的養生技巧吧，其實在寒露季節裏還要注意預防呼吸疾病的發生，因為這個時候的空氣比較幹燥，對於呼吸道來說，有刺激的可能，所以平常還要多喝水，潤濕喉嚨是非常有必要的。
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