禦寒非常重要
冬季對於女人來說，一定要做好抵禦寒冷的準備，因為女人的身體肯定是比男人弱些，對於抵抗寒冷的能力也要弱些，如果寒氣進入體內的話，使得女人出現痛經，寒氣影響子宮的健康婦科疾病。而女性想要身體健康的話，子宮，卵巢等一些器官是不能收到寒冷的侵襲的，可以使用熱水袋，暖寶寶進行保溫哦。
保暖的話，一定還要記住腰部，因為腰部是女人最敏感的地方，腰部也是直接鏈接子宮的部位，如果腰部受寒的話，子宮也跟著受寒，子宮受寒嚴重的話，是有可能導致懷不了孕，所以千萬要注意哦。
常吃禦寒食物
吃一些陽性食物，像羊肉，狗肉等食物都冬季不錯禦寒食物，也可以吃些白蘿卜，有句話說得好，冬吃蘿卜夏吃薑就是這樣的。含碘的食物同樣是有禦寒作用的，像海帶，貝殼等海洋食物中碘的含量是很高的，碘元素可以在人體中促進甲狀腺的分泌，使得身體產生更多的熱量。從而使得身體自行開始發熱哦。
冬季常做運動
冬季是寒冷的季節，如果沒有高強度的運動話，是非常難以產生熱量的，這樣也不利於禦寒，因為高強度的運動是可以更好地出汗，讓身體產生更多的熱量。
而且還可以使得身體變得更加有抵抗力，對於寒冷的抵禦更好哦，像冬季可以爬山，跑步，練習武術等，但是值得注意的是，平常如果沒有時間去做運動的話，也可以在早上時做做扭腰運動，伸展開筋骨，保持活力，這樣做也是可以讓身體熱起來的。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道霜降之後怎麼保養吧，其實保養的最重要的方法就是保暖，隻有保暖了才能使得身體變得更加健康哦。
推薦閱讀：
