1.女人吃什麼容易懷孕
葉酸
葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝髒等等。
蛋白質
蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、髒器最基本的營養素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
維生素
維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的幾率也較高。富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
微量元素
如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。富含微量元素的食物：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。動物肝髒、骨頭湯、禽蛋。菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
2.懷孕前飲食需要注意什麼
注意飲食的均衡性、多樣化，攝入一些能夠保證身體健康所需的營養物質，讓自己和寶寶順利的發育成長。保證每日攝入不少於1000毫克的鈣質，在家可以喝3-4杯牛奶就可以。一定要注意保證飲食中有足量的鐵元素，要是自己的經血量比較大，還需要增加一些量。
一日三餐要有規律，不要暴飲暴食，以免影響到自己的孕育工作和自己的身體健康。保證每天至少吃5份蔬菜或水果，這樣才可以保證營養的均衡性。在孕育工作前一定要限製對脂肪、鹽分和糖類食品及飲料的攝入。
3.女性懷孕前食譜推薦
黑豆：補充雌激素將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水衝服。
紅塘生薑水：暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鍾，分成7份，從月經幹淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。(這7天裏不要同房，7天後再同房。)
當歸金銀花湯：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
水魚湯：女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
豆漿：婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道女人吃什麼容易懷孕了，在懷孕前要女性要補充好營養，為懷孕做準備。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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