夏天到了，水果是我們特別喜愛的食物。桑葚不僅味美肉厚，而且營養價值豐富，深受人們的喜愛。那麼對於懷孕的女性朋友吃桑葚有影響嗎?今天我們三八女性網的小編將為你介紹孕婦吃桑葚好不好以及孕婦吃桑葚需要注意些什麼。跟我們一起來具體了解一下吧!
1.孕婦吃桑椹好嗎
孕婦多吃桑葚對身體好。桑葚富含豐富的活性蛋白以及各種維生素，從某一方麵年來說，桑葚比蘋果營養價值還高。桑葚可以幫助孕婦提高免疫力和抗病能力，桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、澱粉的消化，對於食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
2.孕婦吃桑葚需要注意些什麼
桑葚的營養價值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑製腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因為桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑製物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
3.如何清洗桑葚
由於桑葚表麵凹凸不平，很難將縫隙裏的髒東西洗幹淨。稍用力，皮就破了。要把桑葚洗幹淨，最好用自來水不斷衝洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗幹淨的桑葚也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡15分鍾。淡鹽水可以殺滅桑葚表麵殘留的有害微生物，淘米水呈堿性，可促進呈酸性的農藥降解。
4.怎麼選購桑葚
桑葚酸甜適口，但要選完全成熟的。快要成熟的桑葚雖然色澤紅潤誘人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚紫中透黑，黑中透亮。買的時候要注意顆粒飽滿，厚實，沒有出水，堅挺的比較好。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裏麵比較生，就要注意有可能是經過染色的。
5.桑葚怎麼存放
桑葚我們常用的儲存方法就是放入冰箱冷藏，不要洗，吃時再洗，如若一兩天即食，此方法既簡單又實用。另外還可以放入保鮮盒內或用保鮮膜、保鮮紙包好後放入冰箱冷藏，這樣可以降低癢的濃度，增加二氧化碳濃度，使桑葚處於休眠狀態，從而延長保鮮時間。把桑葚洗淨分小包放入冰箱冷凍層，使其處於冰凍狀態，食用時取出泡溫水中解凍食用。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你知道孕婦吃桑葚的好處了嗎?桑葚營養豐富，味道鮮美，如果你也喜歡吃，希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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