1.吃飯前吃維生素好還是飯後
建議飯後。維生素類藥物口服後，主要經小腸吸收，如飯前空腹時服用，腸道內沒有食物，容易迅速吸收入血，使血中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去，從而起不到應有的治療作用。
飯後服用維生素類藥物，由於腸道有食物，維生素會被逐漸吸收，則有利於其發揮治療作用。尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E等，易溶於脂肪中被吸收，更應在飯後服用。
2.吃維生素要注意哪些事項
不可過量
維生素b能夠保持人體健康並且有活力，但維生素b攝入量並不是越多越好的，盲目攝入維生素b會引起人體不適，甚至中毒。
副作用
食用維生素b副作用是很明顯的，特別是維生素b2，食用者會發現尿液變黃從而恐慌，其實尿液發黃是正常的生理反應，如無其他不適不必在意。
木桶效應
研究顯示補充一種維生素的同時，人體對同族維生素的需求會增加。因此補充維生素最好是全族一起補充，這樣效果最好。
減少飲酒
飲酒吸煙等行為會損耗體內的維生素b，服用效果不理想。食用者一定要注意相生相克原理，堅持正常作息最好不要飲酒。
每天補充
維生素b屬於水溶性維生素，多攝入的維生素b不會在體內儲存。因此維生素b最好是每天攝入。
服從醫囑
最後要告訴大家的是，維生素不是想補充就補充的，如果身體不缺就不要補充了，最好的辦法是去醫院做個檢測，按照醫囑服用維生素。
3.什麼人不能吃維生素
1、高血壓患者不能吃維生素e
高血壓患者不適合服用維生素e,這是因為高血壓患者中的血液粘稠度比較高,這時候如果攝入維生素e的話,可能會增加血液的黏稠度,對於高血壓的恢複是有很大的抑製作用的,所以高血壓患者一定要謹慎服用維生素e。
2、服用抗凝血劑的患者不能吃維生素e
一些人可能由於一些疾病的影響會服用一些抗凝血劑,其中比較常見的是丙酮香豆素,維生素e會和這種物質與銅反應可能會造成反常流血的情況,那麼這個時候就可能會給大家的生命安全造成一定的威脅,所以大家一定要特別注意。
3、服用低膽固醇藥物患者不能吃維生素e
維生素e能夠和低膽固醇藥物進行反應,這時候大家就會減少對維生素e的吸收和膽固醇藥物的作用,所以對於大家的生活來說也會造成很大的影響,所以一定要特別注意如果在服用低膽固醇藥物的患者,一定不能吃維生素e。
4、服用環孢黴素的患者不能吃維生素e
一些癌症患者在治療疾病的時候會使用一些藥物,其中環孢黴素是一種比較常用的藥物,這種藥物會和維生素e相互反應,會降低兩者的藥效,所以對於大家的影響也是非常大的。
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