胃病：大家都知道胃是十分嬌貴的，絕大多數腸胃方麵的疾病都是由不合理的飲食習慣造成的。經常不吃早餐會讓胃部受到胃酸侵蝕，從而誘發胃炎，再拖下去不加以控製就會發展成更為嚴重的胃部疾病。
心髒病：早餐對人一天的能量供給占到百分之四十到百分之五十，不吃早餐無法為心髒供能，便會導致心髒出現缺氧。而且有相關研究表明，長期不吃早餐的人群死於心髒方麵疾病的概率比一般人高出半分之三十左右。
糖尿病：糖尿病具體的發病機製目前醫學上沒有明確，但是可以肯定的是每天不吃早餐患上糖尿病的可能性會高出半分之二十，男性的發病率會高於這個數值。
肥胖：很多節食的人都認為不吃早餐可以減肥，這是十分錯誤的認知。不吃早餐身體得不到正常的能量供給，就會降低身體基礎代謝率，來平衡熱量的收支。但是不吃早餐大腦就會發出饑餓的信號，所以早吃午餐和晚餐時會不知覺的選擇高熱量食物。長期下來，不僅不會瘦還會造成肥胖。
三八女性網小編提醒：早餐的重要性一直都在被反複強調，可是還有很多人並不重視。不吃早餐的這些危害絕非危言聳聽，各位小仙女一定要正視。而且早餐絕不是胡亂吃就可以的，一定要注意衛生和營養是否全麵等問題哦!
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