1.早上9點吃早餐好嗎
早餐不宜吃得太晚，9點已經算晚了。胃裏的食物已經被完全消耗光了，開始分解你自身的糖分了， 易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化係統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化係統的疾病。這是非常有害的，建議你早上7點左右吃早餐。
2.9點多吃早餐會發胖嗎
正常飲食不會的，早上七點到九點是胃經工作的時間，這個時候體內的陽氣已經全部生發，陽氣是可以化解萬物的。而且九點到十一點是脾經工作的時間，脾主運化，會把早上吃的東西轉化成為能量供應到全身。所以早上9點多吃早飯是不會變胖的。
3.什麼時候吃早餐最合適
對於人們來說，吃早餐的最佳時間是在早上的7點到8點，因為在這個時候，新的一天剛剛開始，人們的身體在經過一夜的休整之後，也剛剛開始蘇醒，而到早上7點左右的時候，身體中的消化係統已經全麵開始運轉，如果在這個時候吃早餐，就能夠吃早餐中的營養可以最充分的吸收。
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