1、飯前和空腹時要吃
橘子的果肉裏麵含有較多的有機酸，這種酸在空腹的狀態下會對胃腸粘膜造成刺激而引起不適，長期下來有引發腸胃疾病可能。所以在吃橘子的時候一定要注意這點，要知道腸胃健康和日常養護關係很大哦!
2、控製進食的量
橘子的好處很多，但是橘子適合常吃，但不適合多吃。據相關研究表明，每天食用三個橘子便能滿足人體一天對VC的需求。如果過量的食用橘子，便會增加體內維生素C的含量，就會引起體內草酸水平增高，引發尿路結石等問題。
3、不能和蘿卜同時食用
食用的蘿卜在體內會產生一種硫酸鹽的物質，這種物質會在短時間內被分解成硫氰酸，這個代謝產物能抑製甲狀腺功能。橘子裏含有的類黃銅經腸胃分解會生成羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質能增強硫氰酸的活性與功效。當橘子和蘿卜同時食用時便可能誘發甲狀腺腫大問題哦!
三八女性網小編提醒：橘子品種繁多，並且都在秋季上市。現在已經立秋，常吃橘子好處良多，但是其中的講究也頗多。小編整理的這三點希望大家能記住，在吃橘子時留個心眼。在補充營養的同時不忘健康，正確的食用酸甜美味的橘子哦!
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