1.秋季為什麼容易上火
因為秋季被中醫歸為一年中陽氣最旺的季節，秋季早晚溫差距離的變化較大，這就是人們常說的“秋燥”，這個季節是人體在夏季與冬季的一個適應過程，不能保持新陳代謝的平衡和穩定，所以常常會引起人體生理機能上的失調，從而導致“上火”。
2.秋季上火的症狀有哪些
心火：主要表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。
肝火：主要表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽幹。養肝的關鍵在於製怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。
肺火：較為多見,表現為咳嗽時發、咽喉幹疼、嘔吐黃痰、口幹而渴喜冷飲等。
胃火：表現為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便秘結等。平時應少食刺激、燥熱食物,如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。
3.秋季上火怎麼辦
多喝清熱茶：在平時，大家也可以多喝些清熱的茶，比如綠茶。花茶之類的像菊花茶、金銀花茶、茉莉花茶、金盞花茶等等都很不錯。
少吃辛辣的食物：食用一些辛辣、油炸、油膩的食物也是非常容易上火的，在出現上火的情況後，則更要忌嘴，飲食應以清淡為主，可以喝粥或者喝湯來代替米飯。
多吃下火的食物：下火的食物有很多，“苦”味的菜了是非常不錯的選擇，尤其像苦瓜、苦菜等。如果不喜歡吃有“苦”味的菜，也可以多吃綠豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等食物。
保持身心愉快：如果情緒處於大起大落中，或持續火爆的脾氣，那麼就非常容易表現出上火的症狀。因此，除了要改善飲食外，保持身心愉快也是很重要的。
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