方便麵這一詞語的來由就是因為這種麵吃起來比較方便，和傳統的麵食相比，省去很多步驟，所以方便麵也異常受到大家的歡迎，但是方便麵是有危害的，所以想要吃方便麵的人怎麼吃方便麵才比較健康呢，跟著小編的步伐一起來看看吧。
1.方便麵有什麼危害
壞處一：保鮮化學劑對人體的危害。和很多包裝食品一樣，方便麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大!
壞處二：營養物質貧乏。也就是說當你吃完了方便麵後，你還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等!
壞處三：對人的腎髒不好，因為方便麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯!
壞處四：容易上火。方便麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火!
壞處五：方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，所以，會造成身體營養不良。
壞處六：專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌。
2.方便麵怎麼吃才健康
1、先衝洗：先用溫水洗淨攪拌，倒出含有蠟塗層的水
2、應煮著吃：煮麵更易吸收水分，利於腸胃消化，同時加上雞蛋與蔬菜，使麵條更加營養
3、吃完麵把湯倒掉：調味料不要全加進去，避免鹽分過多
4、吃完最好吃些水果
5、最重要的是不要長期吃
3.方便麵怎麼煮好吃
1、準備好方便麵，雞蛋打勻，火鍋料、西紅柿、香腸、青菜、香菜洗淨切好
2、油鍋熱後，把雞蛋煎好，然後放入火鍋料炒熱
3、加適量水，因為泡麵比較容易熟，先把火鍋料煮1-2分鍾
4、加入泡麵煮1分鍾，再放入西紅柿和香腸
5、滴一些食用油，等到快熟時放入青菜，調味，泡麵調料包可依個人口味添加，撒上香菜
6、出鍋後趁熱吃，不然青菜就黃了。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道方便麵到底怎麼吃對人體的健康好，其實大家應該知道方便麵的壞處了，不管怎麼吃方便麵，它的毒性仍然在那裏，所以大家應該正確的飲食，麵對方便麵盡量少吃，做到不吃方便麵是最好的，祝願大家有一個健康的身體。
