吃方便麵會發胖嗎？要知道方便麵的製作多是使用油炸方式來對麵塊烘幹的，所以方便麵的含油量是非常高的，如果你長期的食用方便麵的話，就會導致你出現發胖的情況。所以在平時最好是少吃方便麵為好。
1.吃方便麵會發胖嗎
由於方便麵的製造多是以油炸方式來對麵塊烘幹的,也就是說方便麵內油含量是非常高的,如果長期的食用方便麵,就會導致增胖。
而且為了保證方便麵可以長期存放裏麵還放了很多的添加劑。添加劑屬於食品工業製造的,對我們的健康會產生很大的威脅的。長期的食用方便麵還會有致癌的危及。
2.經常吃方便麵會有什麼危害
造成營養的缺乏：方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，所以，會造成身體營養不良。
造成腸胃功能失調：方便麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且方便麵的調料包中含有大量調味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。
增加腸癌的概率：專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌。
增加多種疾病的患病概率：調查顯示，方便麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝髒。並且方便麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心髒病、腎病等危害健康。
3.方便麵的健康吃法有哪些
方便麵最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在裏麵，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了;
泡方便麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調味品全部放入，隻要放上一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心;
方便麵隻適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;
經常吃方便麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉幹、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養攝取要求。
4.方便麵的成份及熱量
方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，方便麵因其美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛。但方便麵是沒有什麼營養的麵食都是由小麥製作的，所以你吃下去還是會產生熱量不運動也會轉化為脂肪。
盡管現在很多方便麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵，會給你帶來意想不到的麻煩。所以還是多運動合理飲食。建議別多吃方便麵。
小編總結：相信通過這篇文章大家對吃方便麵會發胖嗎有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家平時最好是不要長期的食用方便麵，因為長期食用方便麵會增加致癌的幾率，而且還會造成營養不良的情況。所以平時最好是不要吃方便麵。
推薦閱讀：
經常吃方便麵會發胖嗎？有什麼危害?!
方便麵的危害 經常吃方便麵的危害
經常吃泡麵會發胖嗎
