寶寶偏食吃什麼食物,寶寶偏食是什麼原因寶寶偏食有哪些危害

　　很多寶寶都會可能出現偏食的狀況，這個時候最擔心就是家長了，寶寶偏食時可能會不吃有營養的食物，或是隻吃自己喜歡吃的東西，時間一久就會導致寶寶麵色不好或發育不良等狀況。所以寶寶偏食的壞處還挺多的。

1.寶寶偏食是什麼原因

　　1、想吃啥就給啥

　　對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡的好吃的東西吃。

　　2、零食不離口

　　五花八門的零食對孩子極具誘惑力，如果養成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

　　3、父母"包辦"喂食

　　孩子1歲左右時，父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅持喂食，以至影響孩子對吃飯的興趣。

　　4、邊看電視邊吃飯

　　這是許多孩子的"通病"，電視中精彩的畫麵分散了孩子的食欲，正餐時未吃飽，孩子依靠零食來補充。

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　　5、未把握飲食時間

　　孩子剛睡下，或剛做完遊戲就吃飯，準備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子消化功能，容易造成偏食。

　　6、食物單調

　　年輕父母掌勺的小家庭習慣常做一種飯菜，或者孩子愛吃什麼，就總給孩子做什麼，吃膩了，偏食也就形成了。

　　7、父母偏食

　　有的父母本身有偏食習慣，在飲食上挑三揀四，在孩子麵前常說這不好吃，那也難吃，這就可能使孩子學大人的樣。

　　8、烹調不可口

　　盡管買了許多好東西，但是父母烹飪技術不過關，做得沒有滋味或缺乏變化，孩子不愛吃，不感興趣。

　　9、餐桌氣氛不良

　　父母關係不和，常在餐桌上爭執，孩子吃飯時會精神緊張，導致沒有食欲，也會誘發偏食。

2.寶寶偏食有哪些危害

　　1、抵抗力差，易生病

　　寶寶偏食會影響某些營養物質攝過低或過高，可能導致身體的抵抗力下降，很容易使孩子經常生一些小病，反複出現而且好的慢。

　　2、身體發育跟不上

　　偏食寶寶的體重、身高與其他寶寶相比明顯偏低。碳水化合物、脂肪攝取不足，則會影響孩子的身體發育。

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　　3、可能造成營養不良

　　如果孩子的飲食結構不合理，每天的七大膳食搭配不到位，孩子的營養很容易失衡。隻有各種營養均衡了，才能確保孩子身體正常發育。

　　4、影響智力水平發展

　　研究發現，如果寶寶偏食，那麼注意力更不容易集中，而且偏食寶寶的智力水平要比一般寶寶低很多。

　　5、限製性格發展

　　食物的選擇也會影響孩子的性格發展，偏食的寶寶更容易產生性格缺陷，如長期缺乏蛋白質可能導致孩子非常內向。家長強製介入寶寶的偏食，會使孩子產生不良情緒，不僅影響親子關係，也可能阻礙今後的性格發展。

3.防止寶寶偏食的方法有哪些

　　1、不斷引進新食物

　　經常買不同的食物，孩子們看多了多半都可以緩解食物恐新症。

　　2、讓孩子們加入到料理的行列

　　親子們一起料理增加趣味性，孩子們會更有參與感。

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　　3、帶孩子們認識食物

　　認識食物的來源以及成長的過程，孩子們會更感受桌上食物的奧妙。

　　4、享受你的食物

　　品嚐孩子們不願意吃的食物時要特別強調食物“有滋有味”的感覺，讓孩子們對它產生好奇與興趣。

4.寶寶偏食吃什麼食物

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃，因為這部分不容易被消化。

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　　2、穀物

　　即使從超市買來的寶寶穀物早餐，也同樣非常健康。它裏麵含有多種維生素和礦物質。但是，在購買時要選擇寶寶專用的，含鹽低的。自己家製作的小米粥、玉米粥也很有營養。需要注意的是，需要把穀物早餐配合牛奶一起吃時，牛奶的選擇很重要，2歲以內的寶寶最好不要用脫脂牛奶，1歲以內的寶寶最好用母乳或配方奶。

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　　3、肉餡豆腐

　　將瘦肉、香菇剁碎，加鹽拌勻;將豆腐切成兩條，在每條豆腐中間挖個洞但不要穿過底，將香菇肉末填入洞中;放入碗中撒少許鹽，滴幾滴香油。

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　　4、全麥食品

　　全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上麵抹一些寶寶專用的奶酪，營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的。我們可以把粗糧和麵粉混合製作主食(比如發糕)，同樣能給寶寶帶來豐富的營養。

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