1.女性更年期年齡段是多少
更年斯到來的時間，因個體差異，有的來得早，有的來得晚。據權威數據分析，中國城市女性平均絕經時間為49.5歲。由此我們可以知道，更年期年齡段是45歲至55歲上下。
當然由於生活環境、營養吸收、身體機能情況的原因，極個別的30多歲有可能就進入更年期。如果年齡較小就進入更年期，應及時到醫院檢查核實，再對症下藥。
2.女性更年期的提前調理
1、做好避孕手段減少人流
人流對女性的傷害很大，特別是頻繁的人流，不但影響身體健康還會導致月經不調。一旦月經有問題，就會加快女性更年期的到來，所以女性們一定要愛惜自己的身體，自尊自愛，少受傷害。
2、經常鍛煉
經常運動的女性，身體素質要好於少運動的女性。通過運動能控製體重，平衡脂肪。同時能豐富你的日常生活，讓你的生活質量提高。經常出去散步、跑步、登山的女性抵抗力強，變得自信，變得有精神。從而延緩更年期的到來。
3、生活作息有規律
有規律的生活，能改善睡眠質量，能讓人顯得特別有精氣神。處理各種工作和生活瑣事也更清醒有頭腦，對緩解更年期來臨有很好的作用。許多更年期女性提前，心理因素占60%，壓抑的生活最容易早更。
4、做好卵巢保養。
卵巢健康，您的皮膚就會細嫩，您的生殖器官機能就會正常。做好卵巢保養，能調節您的雌激素，改善更年期的提前到來。
卵巢保養的方式有幾種。比如：按摩(每天晚上可躺在床上，順時針用手輕輕在小腹上打圈);艾熏(可將艾炙放到你的小腹部，一定要專業人士幫你艾熏);多吃卷心菜、花菜。
5、定期做好婦科檢查
有個良好的習慣就是定期婦檢，到醫院進行專業檢查，發現問題，及時治療和調整，對推遲更年期很有效。
總結：更年期是中年女性注定的話題，如何推遲更年期，如何緩解更年期的症狀，都需提前調理，不容忽視。想了解更多有關女性更年期的知識，別忘了多看三八女性網。
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