1.失眠怎麼調理
1、如果充在頭上的血過多，而我們要做的就是把這個血降下來，就可以考慮酸棗仁湯。棗仁湯溫降肝膽經絡，針對“虛勞虛煩不得眠”的情況
酸棗仁湯方：酸棗仁二升、甘草一兩、知母二兩、茯苓二兩、川芎二兩
2、入睡困難。如果11點前不睡覺，過了11點就睡不著了，或者11點之前睡著但是11-3點這個時間段會醒來或者起夜。11-1點是膽經當令的時間，1-3點是肝經當令的時間。這個時間醒來或者睡不著都說明是肝膽經絡有問題了。方劑可以考慮小柴胡湯。
小柴胡湯：和解少陽，舒緩肝膽經絡。柴胡半斤、黃芩三兩、人參三兩、半夏半升、炙甘草三兩、生薑三兩、大棗十二枚。
3、長期失眠，嘴唇顏色已經變粉或者發白的情況，是說明血虛已經非常厲害了。這種情況的童鞋， 就需要注意補血，可以考慮四物湯、芎歸膠艾湯加上四逆湯先恢複身體的脾腎功能，同時補津液。
芎歸膠艾湯：川芎二兩、阿膠二兩、甘草二兩、艾葉三兩、當歸三兩、芍藥四兩、生地四兩。
2.女性失眠是怎麼引起的
1、環境因素造成的
有的人對睡眠環境要求的比較高，一旦是換了新的睡眠環境往往就會出現失眠的情況，女性對周圍的一切的感知能力要比男性敏銳很多，所以一旦是周圍的睡眠環境出現了變化，往往就會導致女性難以入睡，出現失眠的情況。
2、身體因素造成的
一些身體上的疾病可能會導致女性的失眠，比如高血壓、糖尿病、更年期綜合症、月經不調等都能夠導致女性出現失眠。
3、化學因素造成的
茶、咖啡、可樂等飲料中含有大量的咖啡堿，如果攝入的這些飲料比較多的話，就比較容易造成失眠，另外女性服用減肥藥物也可以導致失眠的出現。
4、性生活不和諧
當一個正處於性欲旺盛期的正常女子長期得不到正常的性生活的時候往往也會產生亢奮、焦慮不安等情況，這個時候可能就會出現失眠的情況。同時有性伴侶的女性如果在性生活中不能夠達到完美和諧的程度，性生活過後往往也會出現產時間的難以入睡，造成失眠。
5、激素因素造成的
如果女性正處於月經期間，或者是女性正處於更年期，或者是懷孕期間，這個時候女性體內的雌激素和孕激素水平可能會出現比較大的變化，那麼女性就會由於這種情況的出現而出現失眠的情況。
3.女性失眠的危有哪些
月經失調：長期失眠，特別容易產生心浮氣躁的情緒，一有什麼不順心就發脾氣，長期以來就會出現皮膚迅速老化，內分泌失調的情況，非常不利於女性的身心健康發展。
可能出現多種疾病：失眠科專家指出，女性如果長期失眠，那麼很多疾病比如高血壓、糖尿病、冠心病、腦溢血等疾病便會趁虛而入。
免疫力低下：沒有良好睡眠習慣的人，通常在季節交替的時候或者在冬天的時候都很容易患感冒。這是因為睡眠不足導致免疫力下降的症狀，此外，睡眠不足還會引起自律神經失調、容易疲勞、過敏、腸胃感染等。
記憶力下降：由於長期睡眠不足所引起的大腦老化，表現為記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比以前遲鈍。甚至有頭痛等情況出現。
皮膚嚴重脫水：睡眠不足會使皮膚嚴重缺水，幹燥、脫皮、暗淡無光、臉色萎黃，甚至出現皺紋、皮膚鬆弛、長痘痘、黑眼圈、臉部浮腫、有眼袋等等對女性形象不佳的現象。
黑眼圈嚴重：睡眠不足包括晚睡，太晚睡覺的女性，無論使用多好的眼部精華素，也總是被一圈圈黑色素圍繞。同時還很容易導致近視或者使視力愈發下降，同時看東西變得模糊、眼睛脹痛，甚至看東西還會有變形、變小、顏色改變等現象。
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