1.女性吃白蘿卜有哪些好處
女人吃白蘿卜的好處是下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
2.吃白蘿卜有哪些營養價值
白蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
白蘿卜中含有的INDOL及酶物質，能分解治癌物質“亞硝酸氨”更有抑製癌細胞生長的作用。其中的澱粉酶，能夠阻止澱粉過多、消除胃炎及胃潰瘍，其抗氧化性及抑製細胞老化的效果也非常明顯;能防止骨質疏鬆，另外還有很強的解毒功能，可用於治療食積不消、支氣管炎、醒酒利尿等。
白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
平均每100克白蘿卜的可食用部分含有的熱量約為21大卡，白蘿卜的熱量非常低，非常適合在減肥的時候食用，同時還有豐富的營養價值，對身體很有好處。但在減肥期間也要注意營養攝入的均衡，不能隻考慮熱量。
白蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
3.白蘿卜的功效和作用
一、白蘿卜功效：下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
主治：煮食可治肺萎肺熱吐血，氣脹食滯，飯食不消化，痰多，口幹舌渴，小便不暢，酒毒;生搗汁服食則可止消渴，治吐血、衄血，聲嘶咽幹，胸膈飽悶，大小便不暢。
一、白蘿卜的作用：
1、食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
2、 咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒，可煮食。
3、各種泌尿係結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
4、可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關節，可煮用。
5、白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置於瓶中，放一個晚上就可以有白蘿卜汁。
4.如何選購新鮮的胡蘿卜
1、試吃：白蘿卜可以生吃，直接嚐嚐就知道口味怎麼樣。生吃好吃的，煮了味道也好。
2、掰開看：蘿卜比較容易掰的，用手用力就能把蘿卜扭斷。扭斷後，在斷口出可以看出蘿卜的品質。如果比較多小洞，那麼可能有點空心了，要慎選。如果看起來，比較新鮮，那麼可以選。
3、看顏色：白蘿卜，從名字就可以看出，是白色的。實際上，也不能說全部是白色，顏色上有白色、米白色，如果帶點泥土，那就是黃白色了。如果是黃橙色的，那可能是胡蘿卜了。
4、看外皮：挑選白蘿卜的時候，最好挑個兒大的，而且形狀比較規則的，這樣的話便於剝皮。另外，如果表麵比較多坑坑窪窪的地方，那麼也慎選，可能有蟲害。
5、看手感：好的蘿卜，手感比較結實。如果拿起來，感覺比較輕的，那麼可能裏麵空心化了，是很缺水那麼，像棉花一樣，沒有很大的食用價值。挑蘿卜要挑比較沉的，這樣才結實。
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