1、蘿卜蔥白
材料：蘿卜1個、蔥白6根、生薑15克。
做法：用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、薑、煮剩一碗湯.連渣一次服。
功效：宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖薑棗湯
材料：紅糖30克、鮮薑15克、紅棗30克。
做法：以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。
功效：驅風散寒;治傷風咳嗽;胃寒刺痛;產後受寒腹瀉;惡陰等。
3、蕪荽湯
材料：芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。
做法：先將大米洗淨，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鍾，趁熱一次服，注意避風寒。
功效：發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜
材料：大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。
做法：將蘿卜洗淨,切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
功效：發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
小貼士：
1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛麵、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於有助於風寒感冒咳嗽化痰的方法，希望對大家有所幫助。如果出現了風寒感冒，在飲食上就要保持清淡，這樣才能好的更加的快。
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