感冒了是很不舒服的事情，在吃東西方麵那就需要格外的重視起來了。一些平時吃的比較多的在這段時間那就要少吃或者不吃了，那感冒期間可以吃薯片嗎?接下來三八女性網就為大家介紹吃薯片。
1.感冒可以吃薯片嗎
感冒的時候最好還是不要吃薯片了，首先因為薯片是膨化食品一種，對感冒的身體比較弱的體質是很不好的。，再則感冒的朋友應該多飲水，多注意休息，不要去吃一些辛辣刺激性的食物，而且薯片本身就是屬於比較幹的，吃了還宜上火的呢。所以大家還是不要在感冒的時候去吃比較好，注意保暖。平時有時間的話多注意下運動也是不錯的。這樣對於身體健康也是有很多的功效的。
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2.吃薯片要注意什麼
一般在吃炸薯片的時候隻需要注意吃的量的問題，其實炸薯片並不是什麼健康食品，所以在吃炸薯片的時候不能那麼的無所顧忌。還是需要注意量的問題。油炸類食物所含熱量與脂肪極高，長期攝取會導致人體肥胖或罹患—些相關的疾病，如糖尿病、冠心病和高血脂等，物在高溫下煎炸超過兩分鍾，就會形成大量雜環胺。
雜環胺可損傷肝髒，使生長發育遲緩，生育功能減退，還有強烈的致癌作用，攝取過量的油脂性食物，還會因皮脂腺分泌過旺而阻塞毛囊，造成脫發。女性常吃此類食物危害更大，容易發胖，而且易患乳腺癰和結腸癌等問題，所以一般是建議女性少吃油炸類食品。
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3.薯片吃多了的話會怎樣
薯片是一種膨化的垃圾食品，吃多了對身體當然不好。而且各種膨化食品不擔添加了食品添加劑，其本身的製作的過程就會產生一些誘發癌症的物質，經常吃薯片對身體危害挺大的。
小孩子經常吃的話會導致吃的零食太多該吃飯時不吃飯，從而影響孩子的正常成長發育。吃多了薯片而且會導致肥胖，這個一段時間就能看出來的。所以為了家人的健康一定要注意控製孩子的零食，自己也更要少吃薯片。
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4.怎樣吃薯片不長胖
1、拋棄油炸的做法
其實馬鈴薯裏麵含有大量的膳食纖維，非常有助消化，非常有助於控製體重，而且它的熱量很低，裏麵不含膽固醇，而且馬鈴薯含有鉀元素，是減肥的好東東。所以，薯片會讓人發胖的罪魁禍首不是來自它的原料“土豆”，而是當土豆被切成薄片、經過油炸後瞬間暴增的熱量。
2、搭配大量蔬菜
如果非要食用薯條薯片的話，請務必搭配大量的蔬菜，如西紅柿、生菜、洋蔥。特別是洋蔥，它在歐洲被譽為“菜中皇後”，其營養成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。
3、飲用蔬菜汁或黑咖啡
蔬菜汁含有和果汁一樣的營養物質，卻隻有其一半的熱量。12盎司(465毫升)的番茄汁隻含有80卡路裏的熱量，而相同量的橘汁中卻含有160卡路裏的熱量。鮮果、鮮菜汁都能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化係統後，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
4、停止飲用可樂
可樂搭配油炸薯條或薯片是最迅速的催肥劑。美國學校已經禁止向學生兜售薯條和碳酸飲料等垃圾食品，美國政府認為薯條和碳酸飲料是引起兒童發胖的最重要原因。
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以上就是三八女性網為大家介紹的有關於感冒能否吃薯片，以及吃的時候要注意的事情，希望對大家有所幫助。在生活中無論是什麼情況都要減少吃油炸的食品，這樣能讓自己的健康會更加的好。
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