每種食物都是不宜多吃的，吃多了對身體都不會很好，那麼，無花果也是一樣的，縱然無花果吃起來真的很不錯，但是食用過多對身體也會帶來危害的，無花果吃多了會怎麼樣?想要知道答案的話，我們就來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多與無花果相關的知識，希望大家喜歡。
1.無花果吃多了會怎麼樣
引起肥胖
無花果成熟之後含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及澱粉，占其重量的15~20%，屬於高糖食物，食用過多會引起血糖增高，若是不能及時的消耗掉，便會轉變為脂肪，囤積在體內，引起肥胖。
引起過敏
無花果屬於隱頭花序，平時食用的部分既是果實也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，屬於過敏原，並且剛采摘的無花果在果蒂部位還會分泌一種白色液體，具有較強的腐蝕作用，也可引起過敏，主要出現嘴部症狀，很少有出現全身症狀的現象。
引起腹瀉
無花果是自然界的天然瀉藥，食用之後本具有瀉下之效，另外成熟後的無花果中糖分含量很高，很容易被菌類和昆蟲感染，這類食物食用也可增加腹瀉的風險。
胃腸潰瘍
無花果中植物酸的含量極高，尤其是沒有完全熟透的無花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等多種植物酸，在食用之後對胃腸有一定的刺激作用，食用過多便會損傷胃腸，出現胃腸炎、胃腸潰瘍等症。
（圖片轉自百度）
2.一天最多吃多少無花果
雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因為無花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內吃5、6個即可。
無花果具有滋陰健脾，益胃潤腸，清熱解毒和消腫止血的功效，對人體很有好處。但是什麼好吃的東西都不要過量，可以每天都吃一點，但是不要吃太多。
無花果能空腹吃嗎
可以。無花果的主要成分是糖分、果酸、礦物質、蛋白質以及水，這些成分中僅僅也隻有植物酸對胃腸刺激比較大，和很多水果不同，無花果中植物酸的含量卻很低，糖分的含量很高，中和之下，對胃腸的影響很小，所以是適合空腹食用的，並不會像其他水果那樣刺激腸胃。
另外，無花果茶也能空腹食用。無花果幹多用來煮粥、煲湯以及泡茶，無花果茶中溶解了無花果中的糖分，味道甚是甘甜美味，並且也可空腹食用，並且還對人體的健康有益。
（圖片轉自百度）
3.吃無花果的好處有哪些
潤腸通便
花果中含有多種脂類，因此具有潤腸通便的功效。
開胃健食
無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食欲不佳的人在飯前食用。
防癌抗癌
在成熟的無花果的果汁中可以提取出一種芳香物質“苯甲醛”，它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的預防肺癌、肝癌、胃癌的發生。
增強抗病毒的能力
無花果裏麵含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養元素，均可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。
降血壓、降血脂
無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內的脂肪，從而起到預防冠心病、降血壓的作用。
延緩衰老
無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，增強各個髒器的功能，也能抑製色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
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4.如何選購無花果
1、可以看看外表，無花果的外表以豐滿的、無瑕疵的為好，個頭要盡量大一些。
2、可以用手摸，用手摸無花果，要選擇柔軟，但不是糊狀的。無花果分夏季、秋季兩種，一般夏季的無花果個頭大，質量也比較好，而秋季的個頭相對比較小，質量稍差。
3、可以聞味道，如果無花果發出一股酸酸的氣味，一般代表無花果已經壞了，不宜購買。
4、另外，無花果的含糖量特別高，容易招來一些喜歡甜食的昆蟲。所以在選購無花果的時候，不要買前麵裂嘴特別大的，而應該挑選那些果實上裂紋多一點，前麵的口開得小一點的。
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5.哪些人不能吃無花果
禁忌人群:脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用;大便溏薄者不宜生食;過敏體質不宜生吃無花果，無花果含有異體蛋白，特別是剛摘下來的新鮮果實。它的果皮上有很多強腐蝕性的汁液，這對正常人是有刺激性的，過敏的人吃了會有過敏的情況出現。
適宜人群:一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便秘者適宜食用。
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總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“無花果吃多了會怎麼樣”以及“一天最多吃多少無花果”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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