吃無花果出現上火的情況，其實我們可以通過吃一些降火的食物，比如西瓜、黃瓜、山竹等食物都具有很好的降火效果。還有就是我們還可能通過吃一些降火的藥物來進行治療，這樣過調整幾天上火的症狀一定會好很多的。
1.吃無花果幹上火怎麼辦
吃降火的食物
吃無花果幹導致上火的話，可以食用一些有清熱降火作用的食物，比如說山竹、西瓜、黃瓜、榴蓮殼煮水、火龍果等。
吃降火藥
上火情況嚴重的話，可以吃一些具有降火作用的藥物，可以快速緩解因上火導致的不適狀態。
喝降火茶
降火茶也是一個很好的選擇，一般降火茶中都含有夏枯草、羅漢果、金銀花等成分，都具有清熱降火的作用，可以緩解因為吃無花果幹導致的上火。
2.吃無花果為什麼會上火
無花果本身糖分含量較高，變成幹果，水分失去之後，碳水化合物高達77.8%，因此無花果幹的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的濕熱之氣，並且出現不宜消化的現象，一旦食用一些燥熱之氣較重的食物，就會容易導致上火。
3.吃無花果有什麼好處
利咽消腫
無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
降血脂
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
抗衰老
無花果含有多糖，占6.49%(幹重)，主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。
通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
減肥
無花果幹物質含量很高，鮮果為14-20%，幹果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(幹重)，果糖占31.2%(幹重)而蔗糖僅占7.82%(幹重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品。
抗癌
無花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。類黃酮、芸香苷酮糖、醛糖、樹酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內酯、補骨酯素、佛手柑內酯等對於抑癌有一定作用的成分。
4.無花果食用需要注意什麼
適宜人群： 一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便秘者適宜食用。
選 購 忌： 超市裏賣的袋裝“無花果”，許多是用木瓜或蘿卜為原料加工製成的。無花果裏麵都是顆粒狀的花蕾，價格貴，固長條、便宜的無花果多是用木瓜冒充的。
不適宜人群： 脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用;大便溏薄者不宜生食。
選 購 宜： 聚花果圓錐形或類球形，長約2cm，直徑1.5～2.5cm。表麵淡黃棕色或棕黑色，有波狀彎曲的縱棱線，上端稍平截，中央有圓形突起，基部較狹，連有果序柄及殘序苞片。質硬，味甜。
5.無花果應該如何挑選
看顏色
顏色深的無花果是成熟了的，首先要看顏色選。如果那種特別青的，應該是還沒有成熟，沒成熟的口感不好，不能選。
看整體
要看無花果的整體完好，沒有破損，沒有腐爛的地方。然後沒有表皮皺皺的失去水分的現象，基本上這樣的無花果就是可以選的。
看大小
盡量選擇大個的，大個的不僅成熟，而且果肉飽滿。無花果由於也可以做成果脯食用，但是曬成幹的就小的多了，所以大個的水分也會比較充足。
看尾部
無花果的尾部是開著的，如果口開的太大，那就會很容易進去灰塵。所以選口小一點的，能避免裏麵有細菌。
看果皮
果實表麵可以捏一捏，如果表麵特別硬的，應該是沒有熟透的無花果，口感不好。如果太軟，可能是裏麵爛掉了。就選那種微微軟的，剛好成熟的比較甜。
小編總結：相信通過這篇文章大家對吃無花果幹上火怎麼辦有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家無花果雖然營養價值高，而且味道也很美味。不過但是也不能吃太多，不然是會導致上火的。希望通過這篇文章能幫助到你。
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