對於老是在春季感冒的人找生活之中要怎麼做才能正確的執行勝過習慣呢，其實下麵三八女性網的小編已經為大家帶來了正確的方式，除了正確的生活的方式以外，其實還有正確的飲食習慣也是非常重要的，那麼小編就已經為大家轉唄好了相關的預防感冒的正確方式，希望能夠幫到各位身體虛弱的朋友。
1.春季為什麼常感冒
1、氣溫變化大，抵抗力下降
一般來說，氣溫變低，人的毛孔會收縮，抵擋嚴寒;氣溫升高，毛孔會舒張排汗。但是，乍暖還寒時候，莫過於春季，此時但溫度忽冷忽熱，我們的自我調節係統就不一定能跟上節奏，也就更容易患感冒。更有甚者，我們自身也會因環境溫度的驟然變化而導致抵抗力下降。
2、過於忙碌
快節奏的都市生活讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺。加班導致的過度疲勞則會導致免疫力下降，如果此時遇到流感病毒，就很容易中招。繁忙的工作也會影響人們的情緒，會影響免疫係統，導致免疫力下降，也更容易感冒。
3、不注意穿衣
因為氣溫差別大，所以有些人出門的時候氣溫低也就穿得多，等中午熱的時候又脫了，可能忙於工作，沒有及時的穿上衣服，一冷一熱也極其容易感冒。
4、體質較弱
體質差的人特別容易在換季的時候出現一些小毛病，感冒也是常事，所以本身體質較差的人更要多加注意!
2.怎麼預防春季感冒
保持室內整潔幹淨，定期消毒
大家應該經常打掃室內，保持整潔，不讓細菌滋生;還有別為了保暖，把窗戶死死地關住，應該保持通風，讓空氣流通，讓病毒消散出去;大家還應該定期對室內進行消毒，比如放一瓶打開的醋在室內，對空氣進行淨化消毒;還要定期把被褥拿去太陽底下曝曬，通過紫外線消消毒，而且曬了的被褥聞起來有一股溫暖的味道，蓋起來更溫暖，更好入睡。
著衣要適當，注意保暖
天氣忽冷忽熱，早晚冷，白天熱，大家就會有不知穿什麼衣服的困惱了。大家隻需注意天氣涼了添加衣服，早晚外出要穿外套，還有如果運動工作大量出汗也別突然大量脫衣服，這樣很容易冷熱交替，引起感冒。
多鍛煉身體，增強體質
多鍛煉身體，如散步、小跑、爬山，鍛煉身體能增強體質，增強抵抗病毒的免疫力，也能提神醒腦，減輕春困，但是親們要注意別做劇烈的運動，也別太早出去運動，這樣很容易受寒，也容易吸收有汙染氣體，因為積累了一晚的汙染氣體還沒太陽植物幫助吸收。
少去公共場所，避免傳染
大家春天到了都和喜歡外出旅遊，建議大家為了健康著想應該少去，公共場所稍不注意就很容易受到傳染。如果出去了注意要與人拉開一定的距離。
大量喝白開水，有利於排毒
這個季節的人們都感到特別幹燥，還特容易上火，嚴重還會導致感冒，那麼我們應該保持人體足夠的水分。特別早晚更要喝白開水，不僅能緩解幹燥，而且有利於人體的排毒，把毒排出去才不會那麼容易感冒。
保持充足的睡眠，增強免疫力
現在越來越多人喜歡熬夜玩電腦、玩手機，這樣不僅不利於健康，也能降低人體的免疫力，使病毒更容易侵入。我們應該早睡早起，一般晚上11點入睡，早上八點起來，這樣才有一個健康的體魄來抵抗病毒的侵害。
多飲薑湯，多喝排毒清火的湯
如果大家有點喉嚨冒火幹燥，或者鼻塞，可以用可樂+紅糖+生薑熬成可樂薑湯，能有效治療，而且平時多熬排毒清火的湯喝，如綠豆湯、銀耳紅豆湯、蓮藕排骨湯等等，能有效幫助人體排毒下火氣。
養成勤洗手、勤換衣服、勤泡腳的習慣
因為大家很容易用手摸自己的臉的習慣，或者拿東西吃，為了預防“病從口入”，大家應該勤洗手，吃東西之前洗手，忙完事後洗手。
3.春天感冒了吃什麼
春天感冒的患者在飲食上應該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，常見的如稀飯、麵條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：
雞湯
美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑製我們身體中的呼吸道炎症;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。
蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對於治療和預防春季感冒有著獨特的作用。
將新鮮的蘿卜切碎，然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿卜汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水衝服。每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。
生薑
生薑的辣味成分主要有薑酮、薑醇、薑酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些薑湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發燒嘔吐，食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢複。
蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。
檸檬
維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數，但是並無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。
4.春季感冒注意什麼
感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。主要有風寒感冒：發熱輕或不發熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咳嗽，流清涕，苔薄白。風熱感冒：發熱重，有汗，鼻塞，流黃濁涕，咯痰稠或黃，咽喉紅腫疼痛，口渴，苔薄黃。治風寒感冒需要出汗，可用生薑熱水泡腳、蓋上兩層被子、喝薑糖水、喝薑粥等。風熱感冒可選用解熱消炎膠囊、板藍根衝劑、銀翹解毒丸等藥物。忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
一般感冒能自愈，可不需用藥治療，嚴重者應根據自身的病情特點選用不同的中成藥治療，否則會影響療效，延誤病情。平時加強體育鍛煉，增強體製，提高自身免疫力。
總結：相信大家通過以上文章可以知道自己為什總是在春季感冒生病了吧，其實真的來說的話，就是自己的身體的抵抗力非常低，加上春季細菌病毒滋生季節，所以非常容易感冒，想要做到不讓自己感冒就要加強身體鍛煉，正確的飲食習慣，加傷作息時間一定要有規律，這樣才不會讓自己的出現感冒的情況。
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