很多媽媽在產後都會感覺胸部下垂，對於愛美的女性朋友來說，這是一件相當讓人煩惱的事情。那麼產後胸部下垂到底該怎麼辦好呢?今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於產後胸部下垂的相關內容。和我們一起來具體了解一下吧!
1.產後胸部下垂怎麼辦
可以穿內衣調理，很多女性懷孕一段時間後就不戴胸罩，但是奶水增加後，乳房的重量也會增加，加上工作，走路等情況，乳房會明顯下垂。在胸罩選擇上，最好使用無鋼圈的款式，因為這樣可以有效減輕胸罩對於乳房的壓迫，促進乳房代謝產物排出，更有利於胸部的健康。還可以按摩豐胸，配合使用一些豐胸產品和豐胸食物效果更佳。其實豐胸按摩是件幸福而又糾結的事情，我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鍾。
2.產後胸部下垂的原因有哪些
有的媽媽為了哺乳方便，在家時幹脆不穿內衣，有的媽媽則沒有選擇合適的內衣。在哺乳期內，媽媽的乳房因為泌乳會變大、變重，如果不穿內衣或穿錯內衣，很容易造成乳房下垂。洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表麵的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
有的媽媽因為抱小孩，常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該自信，為了有動人的曲線，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。女性為了保持身材，經常少吃或者不吃，產後為了盡快恢複身材，很多媽媽更是瘋狂減肥，過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛。因此胸部就變小、變下垂了。
3.產後胸部下垂吃什麼好
雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。調理飲食內補豆漿、鳳爪、豬手、堅果、木瓜、雪蛤等，可以改善組織受損和膠原蛋白流失所造成的產後乳房鬆弛，青木瓜粉空腹吃不僅可以減肥，可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引發乳腺癌、葉增生等疾病，是不可多得的女性美體塑身和產後乳房保健的好幫手。還可以吃葛根粉補充植物雌激素。
4.怎麼預防產後胸部下垂
可常常用溫水衝洗乳房，增強乳房的血液循環。或是在洗澡後，再用幹毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。堅持做俯臥撐等擴胸或雙臂上舉的運動，從而鍛煉胸大肌，使乳房不易鬆弛，而更挺拔豐滿。乳罩選戴鬆緊合適，令其發揮最佳提托效果。
哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鍾。在哺乳期內，如果出現奶脹，一定要設法把奶汁擠出來，否則會使乳腺堵塞，容易導致乳腺炎。年輕媽媽在給孩子喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。斷奶後可以通過美胸精華乳起到美胸的修複作用，堅持胸部按摩。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道產後胸部下垂該怎麼辦了呢，對於愛美的女性朋友來說，在產後最好是以預防為主。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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