女性到了一定的年紀，就會出現胸部下垂的現象，但是年紀隻是一種原因，還有很多都是外界因素造成的，接下來的文章會詳細的分析胸部下垂怎麼處理，一起來看一下吧。
內衣要合適
不合適的內衣就會造成胸部下垂，所以一定要選擇合適的內衣，空杯、過於擁擠、胸部容易走位等都是不行的，比如胸小的可以選擇聚攏型的，胸大的可以選擇調整型的，根據自己的需求選擇，實在不知道怎麼選擇的話，可以去內衣店試穿。
洗澡
洗澡的時候一定要注意就是不能用花灑對著乳房，花灑中的水灑落下來是有衝力的，是會對胸部造成的影響的，而是要將花灑拿下來，用毛巾清洗乳房，熱敷一下也是可以的，促進血液循環，水溫不宜過熱，敷的時間大概是三到五分鍾。
睡覺
睡覺的姿勢有也是很重要的，習慣趴著睡覺的，一定要改變睡覺的姿勢，趴著睡覺會壓迫要胸部，導致胸部變形或者是影響生長。
高蛋白的食物
想要改善胸部下垂的話，就可以多食用高蛋白的食物，高蛋白食物中有兩種物質是乳房的重要組成部分，那就是脂肪和膠原蛋白，比如可以多吃雞蛋、豆類的食物，這樣就可以保持胸部豐滿，避免下垂。
減肥不能采用節食
減肥的時候一定不能采用節食的方法，因為一旦身體的營養不夠，就會造成胸部下垂，其實大家可發現的是，一般肥胖的人胸部都很大，原因就是因為脂肪厚，胸部自然就會大，一旦節食，首先瘦的就是胸部，身上的脂肪也不一定能瘦下來，而且易反彈，但是胸部就不一定能回來了，大胸變成小胸的時候是最容易下垂的。
多做擴胸的運動
很多運動都是可以保持胸部不變形的，比如擴胸運動、雙掌合壓的運動，這些都可以避免胸部下垂，所以可以多做一下，除了生活習慣外，還可以采用運動的方式避免胸部下垂。
總結：想要保持胸部不下垂的話，一定要注意上述說的五種事情，相信總會有一些可以幫助到你，如果好好保養的話，胸部和麵部一樣，不會隨著時間而留下痕跡，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的豐胸技巧可關注三八女性網。
推薦閱讀：
