1.產後如何豐胸
產後對女性的身體會造成一些或大或小的傷害，特別是女性本驕傲的身材會受到嚴重的打擊，身材走形、變胖、乳房下垂等，接下來的文章會詳細的介紹產後如何豐胸?想了解這方麵知識的女性一起要仔細閱讀下麵的文章哦。
一、多吃些水果非常的好，比如蘋果、香蕉、西紅柿等，這些水果有很多元素促進雌性激素的的產生，特別是乳腺
二、多吃些山藥，山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收。
三、常吃酪梨，酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
2.產後如何防止胸部下垂
第一、在產後應盡早給孩子哺乳。即使產後暫時還沒有乳汁，也應讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，讓乳房早點產奶。
第二、喂奶前要洗手，然後輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗幹淨，再用毛巾擦幹。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學物質附在乳頭上。喂完奶後，最好用手擠出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護乳頭。
第三、由於乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩，一定要保證孩子吮吸時的正確姿勢。不要讓寶寶隻把乳頭含在嘴裏，而要含住乳頭和大部分乳暈。隻含乳頭，容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭，將乳頭弄傷。
第四、為避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時稍大。也可以選擇一種專為哺乳設計的胸罩，能在前麵解開，對預防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時不能喂奶時，應及時把乳房內的奶擠出。
第五、乳頭如果出現凹陷，在孕期就應該及時糾正。可用雙手手指在乳房皮膚周圍做“十”字形牽拉，以使乳頭從凹陷處彈出。
第六、如果乳頭有破損，可在乳頭上塗抹一點甘油或紅黴素眼藥膏;如破損較嚴重，塗抹後還不見效，就應及時到專科醫院就診。
3.產後胸部下垂的原因是什麼
一、孕期激素變化
女性在懷孕期間，體內激素變化大，所以孕婦會變得比孕前豐滿許多，皮膚也隨之拉伸緊繃。
等到分娩後或哺乳期結束後，激素水平會逐漸恢複到以前的樣子，因此乳房也會隨著有不同程度的變化。有的媽媽會恢複到以前的大小，有的會比以前大一些或小一些。
如果在媽媽們在孕期和哺乳期中沒有保養好自己的胸部，那麼胸部下垂的問題出現也不奇怪。而且女性朋友若是多次妊娠，胸部下垂的可能性會更大。
二、年齡
年齡是女人的大敵。我們人類不能抗拒生老病死，因為這是大自然的規律，無法避免。
所以隨著年齡的增長，女性的皮膚、脂肪和組織等會逐漸衰老、萎縮，乳房也會慢慢下垂。這是由於體內分泌機能導致的，而且高齡產婦胸部下垂的機率更大。
三、肥胖
大部分的女性在懷孕期間都會長胖，有嚴重的會到肥胖這一程度。生完寶寶後，愛美的媽媽就會投入到減肥中，若是減肥一下力度過大，乳房內脂肪驟然減少就容易造成胸部下垂。而且孕婦在孕期體重增長過快的話，胸部罩杯增加過多，哺乳期結束後，胸部也容易出現下垂的情況。
4.豐胸的食材有哪些
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
5.豐胸的禁忌有哪些
運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美，但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
服用避孕藥
用避孕藥來去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，隻會使胸部越來越小。
隻吃素不吃葷
很多女孩子為了保持苗條的身材，隻吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康產生不良影響。
日常喝水少
有營養專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。
6.哪些運動可以豐胸
1、俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地麵，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
2、UPUP豐胸操
動作要領：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡量後伸。
總結：關於產後如何豐胸以及產後如何預防胸部下垂應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，產後防止胸部縮小下垂，首先就應該掌握正確的哺乳方式，然後在做些豐胸運動，這樣就可以有效的防止胸部下垂，更多豐胸知識可關注三八女性網。
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