1.一、堅果類食品
1、黃豆、花生，它們含有的一種物質叫卵磷脂，對您豐胸是很有效果的。
2、還有一類堅果，含有豐富的蛋白質，對豐胸也是有作用的，就是我們常見的杏仁，核桃，芝麻。
小編提示：黃豆可以打成豆漿，效果更上一層樓。芝麻可以打成糊，口感好，豐胸效果更明顯，如果是黑芝麻糊還能改善發質，一舉兩得，何樂不為。
2.二、玉米
玉米含多種維生素，能幫助乳房發育。它的二種做法，效果更佳。
1、玉米木瓜露
需要的材料：木瓜半斤、鮮奶半斤、糖1兩、玉米半斤(打碎)
做法：
A、木瓜切成粒狀;
B、將鮮奶到入碗中，加木瓜大火煮開後，轉小火煮十分鍾;
C、將打碎的玉米逐步倒入煮了十分鍾的奶露中，慢慢攪勻，直至糊狀即可。
每天1次，一個月後罩杯略有升級，還能淡斑美白。
2、玉米蜂蜜飲
需要的材料：甜玉米一根、蜂蜜二兩
做法：
A、將甜玉米先拔好，煮熟;
B、用煮熟玉米的水二杯量，加蜂蜜;
C、將玉米和蜂蜜水放入榨汁機內，榨汁即可。
每天1次，渣與汁同時服下，效果看得見。
3.三、醪糟
醪糟又名甜酒釀，在湖南地區又叫甜酒,有很好的豐胸效果，這已得到多方共識。它含有的天然荷爾蒙對促進女性乳房增大效果明顯。
有些產婦如果奶水不足時，吃碗醪糟衝蛋，能豐富乳汁俗稱“發奶”。
最常見的做法：
醪糟紅糖衝蛋
需要的材料：醪糟二兩、雞蛋一個、紅糖一兩
做法：
A、先將醪糟加二杯水倒入鍋中燒至滾開;
B、將雞蛋打至碗裏並打散，並放入紅糖;
C、將燒至滾開的醪糟直接倒入裝有蛋的碗裏，將蛋衝開即可。
每天1次，豐胸補血。
小編建議：月經期間盡量不要喝，因醪糟有活血作用，可能會造成月經期延長，月經血量增多，如果痛經可在經期前1-2天服用;身體熱氣盛的人要少喝，容易上火。
4.四、木瓜
木瓜豐胸應該是人人都知，但是怎麼吃更豐胸呢?小編推薦幾種方法
1、木瓜鮮奶
需要的材料：木瓜半個、鮮奶半斤、冰糖二兩
A、木瓜切塊或者用榨汁機打碎;
B、準備碗一個，倒入鮮奶，將準備好的木瓜倒入，加冰糖;
C、放入鍋內隔水燉，先開大火至水開，再小火燉十分鍾即可。
每天來一碗，效果不錯哦。
2、木瓜排骨湯
需要的材料：新鮮排骨一斤、木瓜一個、薑二兩
A、排骨焯水後與薑一同倒入高壓鍋，再倒入清水淹過排骨，燉二十分鍾。
B、木瓜切塊，可放少許黃豆，或者放些紅豆薏米(少量)，倒入燉好的排骨湯，再燉上十分鍾。
C、出鍋放鹽，放蔥即可。
每周二次，效果看得見。
總結：女性對胸部的大小有種執著，總想用各種辦法使它更豐滿，美容醫院豐胸廣告也是無處不在。小編以為，還是天然的方法豐胸比較妥當，想了解更多豐胸知識，一定記得多看看三八女性網。
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