1.豐胸的秘訣有哪些
1、沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
2、青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
3、強化天然Bra
招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。
成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
4、藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
2.怎麼按摩豐胸
1、左手三手指並攏，按壓在腋下，和乳頭同高的天穀穴，左右各按壓3次。這個穴道能夠促進胸部淋巴腺的暢通。左手放在右胸胸大肌上方的位置，用畫圈的方式從外到內做按摩，共按摩3次，然後換按摩左胸胸大肌位置。
2、雙手用虎口將胸部托起，托起後從內到外按摩10次。左手從右側腋下向胸部上方上提，左右交替輪流練習，每側按摩10次。這個方法可以將腋下多餘的脂肪撥回胸部。
3、雙手虎口張開，雙手從下向上托起胸部，再從內到外分為三個位置向上提3次。左右兩邊各重複3次。雙手中指和無名指並攏和食指分開。中指和無名指的指腹按壓胸部中央的膻中穴。這個穴位可以促進女性荷爾蒙的分泌。
4、四指並攏，指尖在胸部上方位置做按捏動作。這個動作可以刺激胸線和淋巴腺。按捏的時候力度要輕柔，不可以太用力讓肌膚淤青。左手四指並攏，左手按著左乳房的上方位置。向乳房的左下處移動，然後左手再向右乳房上方移動並且往上提。然後換成右手，左右手交替進行畫8字按摩。左右各來回做10次。
5、四指並攏，左手按壓右手腋下並且向上提到胸部位置，共練習20次。然後換右手提拉。這個方法刺激腋下的淋巴，將多餘的脂肪集中到胸部。右手屈肘舉起，左手從右手的上手臂內側按摩到腋下，然後換右手按摩左手。每側手按摩20次。這個方法也是將手臂腋下的脂肪集中到胸部。
3.吃哪些食物促進豐胸
木瓜,魚,肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物
均可健胸豐胸.黃豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃.
橙,葡萄,西柚及番茄等含維他命C的食物
可防止胸部變形.芹菜,核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質
可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
豆類因為植物種子
這些食物的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。
推薦閱讀：
