1.豐胸的小竅門有哪些
豐胸的方法有很多，隻要掌握了方法完全是可以讓胸部二次發育的，想知道除了手術豐胸和藥物豐胸外，還有哪些方法可以豐胸嗎?接下來的文章會詳細的介紹豐胸的小竅門有哪些?哪些運動可以豐胸，一起來看一下吧。
1、抓住生理期豐胸
豐胸方法：從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。
美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。
2、喝參花燉瘦肉湯
豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。
美胸效果：參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質和B族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育。
3、吃芝麻卷心菜
豐胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時出鍋，等涼後壓碎。卷心菜切段，放入鍋中炒後起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。
美胸效果：卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的發育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發育。
同時芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。
4、吃青木瓜豐胸
豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。
美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。
5、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。隻要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2.哪些運動可以豐胸
Part1
1、盤腿而坐，麵朝前方。雙手向前方彎曲，上臂與前臂呈90度，掌心向內。注意腰杆挺直。
2、緩緩打開雙手，使得兩手前臂與腰杆平行。其他身體各部位保持不變，感覺胸部在擴張，同時吸氣收腹，保持5秒。然後回到步驟一。該動作能有效幫助胸部向前堅挺地自然發育。
Part2
1、盤腿而坐，麵朝前方。雙手向上舉起，彎曲手臂，讓手肘朝外，兩個拇指與食指輕輕觸碰，拇指高度位置約在額頭前方，掌心朝外，注意腰杆挺直。
2、吸氣，收腹。同時打開雙手，使得雙手作微曲上舉狀。注意調整呼吸，讓胸部隨著呼吸和手臂的張合而自然豐胸。
Part3
1、身體向左側躺在地上，眼視前方，雙腿彎曲互相貼合。兩手向前伸直，兩掌心互相貼合。
2、右手迅速打開，兩手打開後呈一個大鈍角，同時帶動上軀轉動，感覺胸部在瞬間外擴，整個動作適宜重複10-20次。10次後可換邊進行相同的練習。
Part4
1、準備一條彈力帶，坐在地上。雙腿彎曲，腳跟觸地，膝蓋朝上。將彈力帶中間繞過腳板底部，手抓著彈力帶兩頭，使得腳部不觸碰地麵。注意腰杆要挺直。
2、然後身體後傾，同時腿部伸直，雙手略略外張。借助彈力帶的力量，瘦腿擴胸。
3.哪些食物可以豐胸
木瓜,魚,肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸.黃豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃.
橙,葡萄,西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形.芹菜,核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。
4.如何減肥不減胸
1、首先第一個原因是體質問題，由於胸部構造的影響，導致減肥先減胸。我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分，每個女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一樣的，如果是脂肪含量多，減肥的時候就會顯瘦胸。
2、很多人重口味，吃得相對比較鹹，而鹽分攝取多會導致水腫，所以減肥效果不明顯。而後來每天隻吃黃瓜又會導致蛋白質的極具減少，這樣一來血球的蛋白質就會缺少，水分就會往組織裏麵跑，所以自然是瘦不下來。
3、運動減肥，在進行運動減肥時，我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現了，女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由於運動減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小了。
4、節食減肥，節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，會隨著節食迅速減少，乳房變小;即使乳房不變小，也會變得鬆弛、下垂，全沒了風采。
5、藥物減肥，通過藥物減肥，最容易出現乳房縮小的現象，由於減肥藥物中有大量抑製激素分泌的物質，而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
5.手術豐胸有哪些危害
1、感染
手術的風險性相信大家都明白，做任何事都需要承擔一些風險的。特別是感染的問題。其中，紅、腫、熱、痛為手術豐胸的危害的主要表現，可以發生在術後不久或術後任何時期，若無全身症狀，亞急性或慢性感染難以診斷，若經恰當治療後，症狀沒及時消退，建議取出人工乳房。
2、包膜形成和攣縮
手術後假體周圍形成包膜是機體對異物植入軟組織的正常生理反應。包膜形成不同程度地存在於所有病人，可以很薄也可能很厚，因人而異。不能以偏概全!
3、人工乳房破裂
這是比較常見的豐胸手術危害，因為人工乳房不全都是維持終身的，破裂的人工乳房通常需要取出和置換，然而人工乳房隱性破裂，可以沒有症狀。豐胸者應定期檢查，以便及早發現破裂的人工乳房。以上說的就是手術豐胸對我們將要造成的危害，現在大家了解到手術豐胸的危險了嗎?那麼建議大家在選擇手術豐胸時一定要小心謹慎，一定要選擇安全的豐胸方法，做到對自己負責。
總結：關於豐胸的運動和豐胸的小竅門應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，個人建議還是不要選擇手術豐胸和藥物豐胸，雖然效果快，但是對身體造成的傷害是無法彌補的，所以建議健康的豐胸，更多豐胸方法可關注三八女性網。
推薦閱讀：
