1.要喝多久的牛奶才有豐胸的效果
純牛奶豐胸一般需要2~3個月的堅持食用才能見效，但若是自身體質較弱，身體消瘦，僅僅食用這種純牛奶很難起到豐胸之效，還需要先將身體調理好，再方可起到良好豐胸之效。
但是大家要知道不管什麼時候喝牛奶都不能起到豐胸的作用。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助於豐胸的美食。所以掌握什麼食物和牛奶一起吃才是正確的豐胸之道。
2.什麼食物和牛奶一起可以豐胸
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200ml，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鍾即可。
功效：由新鮮木瓜和鮮奶製成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鍾，以保最佳風味。
核桃牛奶
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200ml。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據個人口味，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。
功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸還兼具有養顏潤膚的功效。
牛奶麥片
材料：按個人口味，準備牛奶、麥片各適量。
做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鍾，待麥片膨脹即可。
功效：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。
3.喝牛奶要注意哪些容易忘掉的事項
飲用牛奶一定要講究方式，一定要注意避免空腹喝牛奶。空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
牛奶不能用文火煮。用文火的話會花比較長的時間，在加熱的過程中，牛奶中的營養物質就會隨之溜走。袋奶應該加熱。牛奶中的細菌的繁殖是比較迅速的，因此再喝袋裝的牛奶的時候最好是加熱一下，減少細菌的危害是比較有好處的。
搭配問題。牛奶最好和香菇，芹菜，銀耳等一起使用，這樣營養價值比較好。而不能和濃茶，柿子等會和牛奶發生反應的食物一起使用。或者和一些含有澱粉的食物一起的話，吸收效果還是比較好的。
和藥一起食用。牛奶中的各種元素還是比較多的，在使用好的時候不能和藥物一類的一起食用，會發生一些不必要的反應，有時候還會造成不可估量的後果。
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