1.豐胸的食物有哪些
食療豐胸的方法總是比手術豐胸方法好的，也沒有那麼多的危險，不會存在那麼多的安全隱患，雖然效果可能沒有那麼明顯，但是最起碼是健康呀，還有什麼比健康更重要呢?接下來的文章會詳細的介紹豐胸的食物有哪些，一起來看一下吧。
1.酒釀蛋
甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨特，做法簡單，營養豐富，不失為一道豐胸好佳肴。
2.豆漿
豆漿的營養非常豐富，其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素，適合各個季節飲用。豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長期飲用豆漿不但能豐胸，還能預防子宮癌症。
3.堅果
堅果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。蛋白質和卵磷脂等營養成分對胸部發育有著催化作用。因此，多吃堅果類食物能讓上圍快速上漲哦。
4.青木瓜
如大家所知 ，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
5.山藥
山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
2.哪些小動作可以豐胸
1.跪地俯臥撐
雙膝跪地，彎曲雙腿，始終保持大腿與小腿間為90度左右。兩手撐地，兩掌寬度約大於肩寬。慢慢曲肘，將胸部使勁貼地後起身，重複8-10次為1組，每天做3組。
動作要領：在做動作的過程中要始終保持收腹挺胸，身體向下時吸氣，起身時呼氣。
2.雙臂平舉
身體直立，膝關節微曲，兩腿分開與肩同寬，雙手各拿一個小啞鈴(或1瓶礦泉水)，兩臂交替做向前平舉的動作，重複8-10次，每天做3組。
動作要領：在做動作的過程中要始終保持膝關節微曲，同時收腹、挺胸，手臂抬起時呼氣，放下時吸氣。
3.雙臂平擺
身體站立，兩腿分開與肩同寬，雙臂先向肩部兩側平伸，然後向前平行擺動，使兩手手指相接觸，手掌向下，再回複，重複15-20次，每天做3組。
動作要領：在做動作的過程中要始終保持收腹、挺胸，自然呼吸。
4.辦公室拉伸動作
身體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，直到感覺不能再拉伸為止，然後慢慢把頭抬起、往後仰，保持10-20秒，重複2次，每天可以隨時練習。
動作要領：在做動作的過程中不要憋氣或拉伸過度。
3.醫療豐胸手術有哪些危害
1、感染
手術的風險性相信大家都明白，做任何事都需要承擔一些風險的。特別是感染的問題。其中，紅、腫、熱、痛為手術豐胸的危害的主要表現，可以發生在術後不久或術後任何時期，若無全身症狀，亞急性或慢性感染難以診斷，若經恰當治療後，症狀沒及時消退，建議取出人工乳房。
2、包膜形成和攣縮
手術後假體周圍形成包膜是機體對異物植入軟組織的正常生理反應。包膜形成不同程度地存在於所有病人，可以很薄也可能很厚，因人而異。不能以偏概全!
3、人工乳房破裂
這是比較常見的豐胸手術危害，因為人工乳房不全都是維持終身的，破裂的人工乳房通常需要取出和置換，然而人工乳房隱性破裂，可以沒有症狀。豐胸者應定期檢查，以便及早發現破裂的人工乳房。以上說的就是手術豐胸對我們將要造成的危害，現在大家了解到手術豐胸的危險了嗎?那麼建議大家在選擇手術豐胸時一定要小心謹慎，一定要選擇安全的豐胸方法，做到對自己負責。
總結：關於豐胸的食物和哪些小動作可以豐胸應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，想要胸部進行二次發育不是沒有可能的，絕對隻有你想不到，沒有做不到的事情，更多豐胸翹臀的知識可關注三八女性網。
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