1.最有效的豐胸按摩手法是什麼
先天的胸部小這是我們無法改變的，但是如果後期我們還不努力那就不對了，胸部是完全可以二次發育的，隻要你用對了方法，擁有傲人的胸部是完全沒有問題的，那麼最有效的豐胸按摩手法是什麼呢?如何擺脫“飛機平”這個稱號呢?接下來的文字可要仔細看咯。
1、豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
2、豐胸按摩手法：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鍾。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鍾，撫摸的時候力度不需要太大。
3、豐胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反複練習30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反複練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
4、豐胸按摩手法：擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指並攏。左手輕輕放在右側乳房上，手指並攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重複練習10次以上。然後換左手練習。
2.哪些運動可以豐胸
1、遊泳
水對乳房有按摩作用，而且遊泳有利於腹、腰肌鍛煉。其中，自由泳和仰泳豐胸效果最好。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下麵的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些。
2、瑜珈
將手放在背後，十指交扣，腹部肌肉和肋骨繃緊，做好挺直腰背的預備動作。然後將背脊用力向上挺直，吸氣，兩手向後伸直，將鎖骨挺出去，同時完成五到十次呼吸。全身放鬆保持平穩的呼吸頻率，在深吸一口氣後脊背往上挺，上半身轉向右邊。左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放鬆。
3.吃什麼食物可以豐胸
1、花生豐胸
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
2、山藥豐胸
山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
3、酸奶豐胸
酸奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。青木瓜加酸奶就是很好的。
4.平時注意哪些細節可以美胸
一、穿著合身的內衣
穿著不合身的內衣除了有可能造成下垂，也有可能造成副乳，還是服服貼貼的靠近你的胸部才是最剛好的。
二、穿胸罩睡覺
很多人一到家就把胸罩脫掉解放，甚至睡覺也沒有打算穿，雖然是很舒服，但是長久下來胸部也有可能戰勝不了地吸引力啦!不過也有一說是一直穿著內衣會造成乳腺循環不良，所以大家還是依照自己身體的感覺斟酌一下或是穿沒有鋼圈的內衣睡覺!
三、適當的飲食
暴飲暴食真的不是一件好事，你的食量在哪裏就吃多少就好。
5.隆胸的危害有哪些
1、血腫。這種隆胸後遺症發生率約占1%，預防方法是剝離要掌握準確層次，不要偏離。
2、感覺異常。這種隆胸後遺症的表現為皮膚感覺過敏，減退甚至消失，乳頭下垂，勃起差或不能勃起。
3、矽膠囊假體破裂。這種隆胸後遺症的預防方法是對假體要仔細檢查。
4、包膜攣縮，乳房變硬。這種隆胸後遺症的預防方法：手術操作細致，減少損傷;剝離腔隙應夠大，以減少張力。
5、位置異常。這種隆胸後遺症預防的方法：術前畫線要對稱，剝離要對稱，限製上肢劇烈活動2周。
6、假體外露。這種隆胸後遺症比較少見。
6.如何選擇適合自己的內衣
1、試穿你選中的內衣僅憑眼睛看一看，不試穿就買是危險的。真心和導購小姐溝通，還是很有收獲的，因為知名品牌的專賣店或專櫃中的導購小姐一般都經過專業的培訓，能夠給你一些挑選的建議。試穿內衣還有哪些方法和技巧呢?第一、在mm們去內衣店前，可以準備一兩套外裝去，如緊身的外衣或者有透視感的衣服。這樣做的目的是看胸罩與外裝的搭配效果如何。倘若你隻穿了內衣照鏡子，就預測不到套上外裝後的整體效果怎麼樣，胸罩痕跡是否會顯露。第二、也可以多問問一起來的朋友，讓她們提供一些意見。
2、正確測量的尺寸隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變。每次購買內衣的時候，最好請導購小姐給自己正確測量一下。如果實在不好意思，就應該在家裏經常測量。例如生理周期的原因，在月經來的前幾天，胸部是會漲大的，而之後幾天又會有所變小，所以賣內衣時應該盡量避免生理周期前後幾天。這也是為什麼即使我們知道自己的尺寸了，仍然要試內衣的原因。
3、不要害羞談論自己體型的煩惱在挑選內衣時，可以大方坦率地告訴導購小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的願望，這樣挑選出理想內衣的比率就一下子提高了。因為不同款式的內衣穿出來的效果不同，如果對不同杯形的內衣功效還不是很了解，最簡單的方法就是試穿了，這樣就一目了然了。
4、了解自己經常穿著的衣服類型內衣不但需要配合體型和心情，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結合外衣的設計、麵料和穿著季節場合等，就更能體現穿衣者的品位和修養。如穿無袖上衣時，就要選擇穿吊帶縮向內側的內衣，如果想把內衣帶露出來，那也要選較細的肩帶，這樣會使自己看上去更有女人味，而漏在外麵的寬肩帶有虎背熊腰之嫌了。當然，如果從舒適程度來說，寬肩帶受力麵積較大，穿起來更舒服。
5、不斷試穿直到滿意為止，嫌麻煩懶得反複多遍試穿的話，就不能遇到適合自己的內衣。比如同類型的束身內褲，在鬆緊方麵或是提臀方麵就有著千差萬別。
總結：希望上述的文章可以給你帶來幫助，豐胸一定要找準方法，不要病急亂投醫，也不要相信美容院所謂的隆胸，這個是有很多副作用的，不是有很多爆出來隆胸引發了癌症嗎?到時候就得不償失了，我們要通過運動和食補來達到豐胸的效果，更多豐胸秘籍可關注三八女性網。
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