1.產後如何快速豐胸
1、選擇合適的胸罩
及時在生產以後，胸罩還是要堅持每天穿戴。如果不穿胸罩或者穿戴的是不合適的胸罩，都會導致胸部隨意發育，最後的結果就是導致胸部下垂出現平胸的後果。因此必須每天堅持穿戴，而且選合適的胸罩，合適的胸托才能夠對於我們的胸部起到一個承托的作用，達到胸部二次發育的目的。
2、嚐試美胸操
在媽媽在停止母乳喂養以後，乳房開始收縮，就會導致乳房出現下垂的情況。選擇美胸操通過擴胸運動等作用達到活動胸部的目的，起到豐胸。
3、多補充營養
很多產婦出現胸部變小下垂的情況大多數都是因為營養成分的流失，因此最直接的辦法就是給胸部補充足夠的營養，從而促使胸部變大變豐滿。
2.產後豐胸注意事項
1、采用正確睡姿——側臥或仰臥
在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響胸線的修複。
2、做好乳房按摩
沐浴之後要采用正確的方法按摩乳房，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助於乳房恢複緊繃和防止鬆弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢複本來的形狀。
3、做好乳房清潔
要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人，對於乳頭皮膚更要注意清洗幹淨。
4、堅持戴文胸
從哺乳期開始，就要堅持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
5、不應節食減肥
產後媽媽不應節食減肥。對於產後媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢複，有些媽媽麵對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。因此不要急於節食減肥，應當采用其它方法。
3.產後豐胸瘦身操的做法
屈腿伸展式：深吸一口氣，右腿膝部向內彎曲，左腿保持伸展直。兩手手心合上交叉，頭上仰，雙臂拉直緩緩推舉到頭頂，拉升胸部。緩緩呼氣。手臂緩緩朝後伸開，頭向後仰，張開雙腳，保持右腿伸直狀態。
回複伸展式：雙腳後跟並列，雙腿彎曲，雙腳受到擠壓，雙膝夾緊盆骨。肘部交叉，打開手掌後加緊胸部。一邊呼氣一邊緩緩張開臂膀，至與身體保持水平。呼氣，保持動作，2分鍾後結束。
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