合適的內衣
如果內衣材質和大小尺碼都不合適的話，那麼長期戴著的話，對於胸部是有嚴重的影響，非常影響胸部的形狀，對於青春期的女生更加如此。
如果沒有適合自己穿戴的內衣的話，可能致使胸部發育畸形，所以選著一款適合自己的內衣非常重要哦。好的內衣滿足這幾條件，彈性好，透氣好，最為重要是可以托起胸部才是最為適合的，有這麼一件良好的內衣，即使在工作中非常煩忙的話，也不是使得胸部自然下垂哦。如果進入哺乳期的話，更要佩戴內衣，因為這個時期是最容易使得乳房下垂的時期。
調整身體姿勢
如果有定期護理胸部的話，也是可以預防胸部下垂的，這樣做的話，肯定就是要調整好自己的坐姿，還有走路，睡覺的身姿，像很多的白領女性在電腦麵前一定要保持良好的坐姿，抬頭挺胸，挺直背部，這是肯定有必要的。
良好的身姿可以造就良好的胸部形狀。還有就是睡覺的話，脫掉內衣，減少乳房受到的傷害，有利胸部的定形和位置。睡覺的話，最好保持仰臥或者側臥的姿勢睡覺這樣才有利於胸部的形狀。
適當至做胸部運動
適當地做一下胸部的伸展運動，有利於改變胸部的樣子，這樣也可以保持胸部的良好發育。每次做擴胸的運動都不要特別長，做一次保持在五分鍾以內是最好的，就好，三個來回就可以了。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女性胸部下垂怎麼辦吧，以上的方法對於大家來說都是非常簡單的維持胸部形狀的方法，其實最為重壓的還是內衣的選擇則，因為隻有適合的內衣才能給自己帶來漂亮的胸部哦。
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