1.壓腿可以矯正腿型嗎
壓腿能夠矯正腿型的。在鍛煉之前建議還是先做一些檢查，要確診身體確實是適合做壓腿這個鍛煉的時候再進行，並不是所有人都可以做壓腿鍛煉的，不能夠盲目的參加，如果是強行的壓腿訓練，可能會影響到健康，也有可能還會刺激到人體的骨骼，對於患者後期的恢複訓練都會帶來非常大的影響，所以要特別重視。
2.壓腿還有什麼好處
增加韌帶柔韌性
在我們進行壓腿的時候是可以牽引大腿背側和臀部肌肉的，這樣也就可以促進局部的血液循環，還能增加膝關節和踝關節當關節的靈活性，兒童壓腿還可以促進身體長高，年輕人壓腿則可以使得雙腿更加的修長，再者就是牽拉韌帶是的韌帶更加的具有柔韌性，柔韌性增加了可以使得體型更加的完美，還能夠減少一些劇烈運動的損傷危險。
增加肌肉協調性
壓腿其實是一種很好的熱身運動，尤其是在做一些劇烈運動之前，壓腿可以起到很好的熱身作用，壓腿還可以有效的提高神經係統和肌肉組織的協調性，可以接觸在進行劇烈運動之前的僵硬感，我們要知道如果說在我們進行劇烈的運動之前沒有很好的放鬆肌肉的話，那麼在運動的時候很可能出現肌肉拉傷的情況，然而壓腿就可以很好的避免這種情況。
3.壓腿需要注意些什麼
壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5點：
要穩，單腿站立時必須站穩，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒;
要輕，壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;
要緩，壓腿的動作宜緩慢;
要短，一般每次3～5分鍾即可;
要放鬆，壓腿之後不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放鬆調整。
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