水果對於孕媽媽來說是非常不錯的一種食物哦，每天適當的吃一點水果，對於寶寶和自己都是非常好的了，不但可以補充營養，還能解饞，好處還有非常的多了。但是孕媽媽在吃水果的時候要注意清洗水果的方法哦，以免水果上有農藥的殘留，對於身體反而會有害的哦。下麵我們回歸正題還是來看看孕媽媽適合吃的水果有哪些吧。
第一種：蘋果
蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，很多孕媽媽怕胖，吃蘋果是可以防止過度肥胖的哦，而且對於胎兒發育很有幫助。蘋果對於腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘是很多孕媽媽都存在的一個問題哦，除了吃蘋果還可以來看看這裏孕婦便秘怎麼辦 孕婦便秘吃什麼最快排便，非常有幫助的哦。吃蘋果除了緩解便秘之外，還可以改善貧血，增加氣色，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。孕吐吃蘋果要是沒有用還可以試試其他的方法哦，緩解孕吐的方法。孕媽媽們可以每天吃一個蘋果是非常好的哦，但是萬一遇到不好吃的蘋果，很影響心情了，不要擔心，孕媽媽們可以來看看挑選蘋果的方法哦，這樣就不擔心買到不好吃的蘋果啦。
第二種：櫻桃
櫻桃在所有水果中，含鐵質是特別豐富的，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多吃可補血還能幫助腸胃功能。要是孕媽媽食欲不佳，更要積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕媽常吃櫻桃，生下的寶寶一定是非常紅潤的哦。但是櫻桃的價格是比較貴的，當然要買好一點的才可以啊，可是什麼樣的櫻桃才是好的了，孕媽媽來這裏看看吧，如何挑選櫻桃。方法是非常實用的哦。
第三種：葡萄
葡萄富含多種營養，對於孕媽媽的幫助是非常大的哦，血色不足及血壓偏低還有循環不好及冬天手腳冰冷這些都是有幫助的，更特別的是，如果孕媽媽有出血的現象，葡萄是有安胎作用的哦，還能幫助胎兒發育。葡萄性甘寒微酸，有著清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，能夠治療妊娠水腫和妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，及防治肺部感染及肝炎的作用。孕媽媽在購買葡萄的時候應該會非常需要這一份寶典的哦，盤點孕婦吃什麼水果好。孕媽媽在孕期一定要適當的吃一點水果，這樣對於自己和寶寶都是很好的，但是一定隻能吃可以吃的哦，孕婦吃水果有哪些注意事項
孕期吃水果有講究 孕婦需要注意什麼
孕婦怎麼吃水果有營養
