草莓是我們日常生活中常見的一種水果，口感豐富，營養價值極高，是現在很多人都喜歡吃的一種水果，而且老少皆宜，基本上各個超市都會有賣。那麼吃草莓有哪些好處呢?想知道的話那就跟著三八女性網的小編一起去文章中看看都是什麼吧。
1.吃草莓有哪些好處
美白。草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對於我們身體的成長很有幫助，由於在草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。
抗老化。草莓為什麼會具有抗老化的功效呢，其實草莓中含有一種花青素的營養元素，就是因為這麼的存在，可以有利於改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。
預防視力。對於草莓的這項作用，我想很多人都不知道，其實草莓中的花青素是可以對於眼睛是有很好的預防功效的，而且還是可以有利於增強人的視力，對於很多想不想戴眼鏡的人美眉來說，要多吃哦。
減緩記憶力。經常吃草莓的人對於防止神經衰弱是有一定的幫助的，另外草莓是可以增加腦力的，對於記憶力的衰退有一定的效果。
可以抗菌。對於現在說的這種莓是一種蔓越莓，其實這個對於油門螺旋杆菌有有一定功效的，而且還是有著很強的抗氧化作用。
2.草莓有哪些食用禁忌
1.由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關”。
2.不要吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表麵顏色正常，個頭也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開後中間有空心，這種畸形草莓往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。
3.草莓一天隻能吃多少個
10個左右。
草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控製量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶裏一起食用，從營養學角度講，這樣做不合理。因為草莓中的成分會影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會降低乳蛋白的吸收率。
4.草莓怎麼挑選
看外觀。太大的和長得奇形怪狀的畸形草莓不能買，個頭大的草莓多是在種植中使用激素的。有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心，長期大量食用有可能損害人體健康。
看顏色。挑選的時候應該盡量挑選全果鮮紅均勻，色澤鮮亮，有光澤的。不宜選購未全紅的果實或半紅半青的果實。
聞香氣。自然成熟的草莓會有濃厚的果香，而染色草莓沒有香氣，或是淡淡的青澀氣。
看草莓上的籽。如果是白色的，就是自然成熟的;如果籽是紅色的，那麼就一定是染色的。
看表麵。蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛、表麵光亮、無損傷腐爛的草莓才是好草莓。表麵有白色或灰色斑點的可能是生病的草莓。
看內部。自然成熟的草莓，瓤是紅色的，隻有內芯會有一點點白色，而且果香非常濃厚。染色的草莓，瓤是白色的，沒有香氣。
總結：草莓雖然營養又好吃，但是一天也不能吃太多，再好吃也還是需要節製的。以上就是三八女性網為大家帶來的吃草莓有什麼好處，草莓有哪些食用禁忌的相關內容了。文章中還給大家介紹了草莓的挑選方法。如果大家覺得有幫助的話那就趕緊關注我們三八女性網吧。
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