1.吃草莓會發胖嗎
大部分的人認為吃水果是並不會發胖的，所以在減肥的時候也會將主食換為水果來代替。但其實，有的水果也並不是一定就不會發胖的哦！就像今天介紹的這個草莓。草莓多吃的話是會發胖的。
多吃會發胖。
1、草莓100g中僅含有30大卡的熱量，但是這種水果也不適合大量的食用，其主要的能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種糖分都是屬於單糖，很容易被機體吸收，在短時間內大量的食用草莓也可導致能量不能及時代謝，出現肥胖。
2、草莓的熱量：每一百克的熱量約為30大卡，適量食用是不容易長胖的哦!而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的。
3、雖然說每吃一百克草莓，會增加30大卡的熱量，但是這些熱量是輕輕鬆鬆就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鍾或者做家務15分鍾就能輕輕鬆鬆燃燒這30大卡熱量。
4、草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶，草莓還能做成甜點和直接搭配做成菜肴，草莓多吃對於身體有很好的保健作用，而且吃草莓不容易長胖。
2.吃草莓會不會上火
1、吃草莓不上火
草莓是涼性的水果，多吃草莓並不會上火。吃草莓不僅僅不會上火，還有著降火的功效呢。草莓能夠清熱去火，春季適當地吃草莓，能夠調節旺盛的幹活;夏天吃還能夠解暑呢。
2、反倒能夠降火
正是因為草莓有著去火的功效，如果偶感風熱，咳嗽、嗓子疼、聲音嘶啞，就可以適當地多食用點草莓，能夠緩解你的症狀。如果夏天感到煩熱、嘴巴幹，或者拉肚子，也可以吃點草莓。
3、老少皆宜良品
草莓中含有豐富的營養物質，能夠幫助我們潤腸通便，還能夠使我們的齒齦更加堅固、口氣更加清新，亦能夠幫助我們對抗癌症呢!是老少皆宜的良品。
4、同食櫻桃上火
單獨吃草莓並不會上火，但是草莓和櫻桃一起吃，就有可能會上火了。特別是陰虛火旺者，最好不要將這兩種水果同食，不然可能會加重上火的情況。
3.吃草莓有什麼好處
補血益氣
草莓味甘、酸，無毒，入脾、胃、肺經，具有很好的潤肺生津，健脾消暑，清熱止渴，解酒利尿等多種功效，尤其是鐵元素含量較高，有很好的補血造血功能。
明目保肝
草莓中維生素A的含量很高，並且還含有氧化性比維生素A強很多的花青素和維生素C，能保證維生素A充分的被肝髒和眼睛利用，增強肝髒和眼睛的功能有保肝明目的作用。
清除口臭
草莓中含有大量的植物酸，具有一定的殺菌作用，並且草莓還帶有濃鬱的香味，在食用之後滿口留香，有清除口臭的作用。
防癌抗癌
草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃腸道內能吸收食物中的致癌成分，促使它們排出體外，花青素被譽為第七大營養素，具有強效的抗氧化性，能幫助清除體內的自由基，抑製癌細胞的出現和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。
延緩衰老
草莓中含有花青素、維生素C、維生素A等多種抗氧化成分，能幫助機體清除體內的自由基，緩解髒器和皮膚的衰老。
4.草莓布丁怎麼做
1.先將吉利丁置於冷水中浸泡至軟化，撈起和細砂糖一起置於鋼盆中，備用。
2.草莓果泥和牛奶一起煮開後，沖入作法1中一直攪拌，至細砂糖與吉利丁完全溶化。
3.準備布丁模，待作法2的溫度冷卻至適溫後，倒入布丁模中約9分滿，再放入冰箱冷藏室冷藏約3小時後，即可脫模置於盤中。
4.於作法3布丁表麵，擠上適量的打發鮮奶油，再放上巧克力豆與草莓裝飾即完成。
5.吃草莓要注意什麼
草莓雖然具有豐富的營養物質，但是也並非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。以下人群就要特備注意了。
1. 風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口幹或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用;
2. 痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
總結：以上就是三八女性網小編為大家總結關於吃草莓會發胖嗎，以及吃草莓會不會上火的相關內容。相信大家都在看完這篇文章之後對於草莓有了一定的了解。所以我們要注意一次不要食用過多的草莓的哦！
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