現在正是采摘草莓的最好季節，而懷孕的女性朋友看到顏色鮮豔，香甜可口的草莓，是不是特別想吃呢。但是又不知道能不能吃，今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於孕婦吃草莓的相關內容。可以跟我們一起來具體了解一下。
1.草莓孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃草莓，由於懷孕期間需要補充多種營養。所以懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。
2.孕婦吃草莓有什麼好處
草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，草莓富含胡蘿卜素，在體內可以轉化為維生素A，有助於胎兒的眼部發育。豐富的維生素C有利於改善胎寶寶的皮膚，構建寶寶免疫防線。這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。草莓對腸胃有調理之效，能推動胃腸蠕動，助消化，改善便秘、痔瘡等症。
3.孕婦吃草莓需要注意些什麼
孕婦吃草莓要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。還有要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。還有不能吃畸形草莓，畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康，特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
4.孕婦挑選草莓需要注意些什麼
首先看形狀，草莓外形越像愛心越好吃。過大或過於水靈的草莓不能買，畸形草莓也不能買。還有好的草莓紅色均勻，色澤自然，不要選購半紅的果實。草莓表麵的籽應該是金黃色的。好的草莓外表完好無損傷，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛、無損傷腐爛。如果表麵有白色、灰色斑點可能是生病的草莓。還有若咬開草莓發現空心不能吃，可能是濫用激素所致。
5.孕婦清洗草莓需要注意些什麼
要想把草莓洗幹淨，最好用自來水不斷衝洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗草莓時，注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的汙染。還有洗幹淨表麵的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鍾。不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，因為這些物質很難清洗幹淨，容易殘留在果實中，造成了二次汙染。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦可不可以吃草莓了，對於喜歡吃草莓的孕婦朋友，最好是吃當季的草莓。不吃畸形草莓。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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