1.孕婦能吃橘子嗎
想知道孕婦能不能吃橘子嗎?和三八女性網的小編一起來看看吧!孕婦是可以吃橘子的，橘子中並沒有對孕婦有害的的物質，而且橘子有開胃的功能，能夠幫助胃口不好的孕婦增加食欲，橘子還中含有大量的維生素，吃橘子對孕婦和胎兒都有好處。
2.孕婦吃橘子有什麼好處
1、橘子味道酸甜，是有開胃的作用的，對於懷孕期間胃口不好的孕婦來說，吃橘子能幫助增進食欲，緩解孕婦胃腸道不適，減少惡心嘔吐，從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營養，幫助胎兒的生長發育。
2、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效，對胎兒的健康成長有好處。
3、橘子中含有豐富的維生素C，是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒的生長發育和神經係統有比較重要的作用。而且維生素C是有很強的抗氧化作用的，適量食用橘子，不僅能提高孕婦本身的免疫力，而且在一定程度上也能加強胎兒的自身免疫能力。
3.孕婦吃橘子上火嗎
橘子本身性溫，但因其含有大量的糖分，過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌幹燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩種水果含的營養成分比橘子高。
4.孕婦吃橘子的做法有哪些
一、什菜橘子
食材準備：橘子罐頭、圓白菜、綠豆芽、裙帶菜(幹)、調味品
製作步驟：
1、將橘子罐頭的湯汁倒掉，橘子瀝幹備用;
2、將圓白菜切成細絲，綠豆芽去根須，裙帶菜切碎備用;
3、將2中的所有材料都用熱水燙過，再用濾網瀝幹水分備用;
4、將橘子、圓白菜、綠豆芽和裙帶菜放入料理盆中拌勻，再根據個人口味放入芝麻油和醬油調味即可。
二、橘子果凍
食材準備：橘子、魚膠粉、草莓
1、將橘子去皮取肉，留大約100克的果肉備用，剩餘的果肉榨出新鮮果汁;
2、將草莓洗幹淨，魚膠粉用少許的果汁泡一下;
3、將果汁倒入奶鍋中，用中小火煮開;
4、隔水將魚膠粉融化成液體狀，在溫熱的水中保存液狀，別讓魚膠粉凝固;
5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液，並不停地攪拌果汁，直到魚膠粉完全融合，果汁煮開為止，隨後關火、放涼;
6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子裏，也可再加入自己喜歡的其他水果，裝好後放入冰箱冷藏一夜即可。
5.孕婦吃橘子的注意事項
1、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
2、多吃橘子對身體有害。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。
3、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
孕婦是可以吃橘子的，但是不能吃太多。以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於孕婦吃橘子的內容,通過上文的介紹，相信大家對孕婦能不能吃橘子都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦吃橘子的注意事項，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
推薦閱讀：
