在日常生活中，我們很多人都喜歡去山上挖野菜吃，野菜不僅味道好，營養也豐富。那麼孕婦能不能吃野菜呢?哪些野菜孕婦能吃，哪些不能吃呢。今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於孕婦吃野菜的相關內容。跟我們具體來了解一下吧!
1.孕婦可以吃野菜嗎
野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿卜素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜，無疑為孕婦和肚中的胎兒增添了一條營養供給渠道。此外，野菜汙染減少，味道也佳，可刺激食欲，減輕厭食症，因此可以吃。孕期的飲食需要十分注意，不僅僅要求營養的均衡，更是要求對母子沒有傷害，在挖野菜的時候，可稍微注意一下類別，選一些帶回去給孕婦吃，補充營養和調理口味都很不錯。
2.孕婦能吃的常見野菜有哪些
1、苦菜，學名是苦苣菜，又名苦菜、苦蕒菜、小鵝菜，生長在田野、路旁、村舍附近。苦苣菜全草入藥，有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的功效。其嫩莖葉含有豐富的胡蘿卜素，可供食用。其嫩莖葉可生食，也可用沸水燙一下，再換清水浸泡，除去苦味，然後涼拌或炒食。
2、蒲公英，蒲公英具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能，可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸症。對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。很適合孕婦食用。
3、蕨菜，蕨菜富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養成分，鉀和維生素C的含量極高，孕婦可以食用。
4、野豌豆，野豌豆也是生活中的常見野菜之一，是孕婦可以食用的特色野菜之一，這種野豌豆也叫馬豆草或者野菜豆等，多生長於海拔一千多米的高山地帶，它性質溫和味甘，可補腎強身體有很強的滋補功效，野豌豆的食用方法很多，可以涼拌或者清炒，口感脆嫩味道清香十分誘人。
3.孕婦不能吃的常見野菜有哪些
1、馬齒莧，俗稱螞蚱菜，一般是焯了後涼拌吃，中醫認為，馬齒莧性寒、味酸、微苦，具有清熱解毒，涼血止血，降血糖的功效，但是，馬齒莧成分對子宮有興奮作用，可引起子宮收縮，有可能造成流產，孕婦尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。
2、薺菜，在我國民間有這麼一句俗話：“春來薺菜勝羔豚。”北方人在春天，尤其願意吃上一頓芥菜餃子。但是，實驗表明，薺菜含有麥角堿成分，這種成分有類似催產素一樣的令子宮收縮的作用，如果孕婦食用薺菜，很容易導致妊娠下血或胎動不安，甚至導致流產。所以，春季孕婦忌食薺菜。
3、益母草，中醫認為，益母草具有活血、祛瘀、調經等功效，女性痛經、產後血瘀食用較佳。但懷孕後最好不吃為好，其活血作用對孕婦不利。此外，一些中醫認為性寒、滑利的野菜，如木耳菜、蘆薈、馬蘭頭、小薊、大薊、冬莧菜等。懷孕後也當慎食，尤其是懷孕初期最好少吃。
4、益母草，中醫認為，益母草具有活血、祛瘀、調經等功效，女性痛經、產後血瘀食用較佳。但懷孕後最好不吃為好，其活血作用對孕婦不利。此外，一些中醫認為性寒、滑利的野菜，如木耳菜、蘆薈、馬蘭頭、小薊、大薊、冬莧菜等。懷孕後也當慎食，尤其是懷孕初期最好少吃。
4.孕婦吃野菜需要注意哪些問題
首先要避開有毒野菜，有些野菜可是有毒性的哦!像狼毒草、蒼耳子等野菜，吃了恐怕連小命都難保呢!所以，孕媽們可別去亂菜野菜食用哦!還有烹調野菜時要多加注意，孕媽吃野菜時，在烹飪時要多加注意。清洗野菜時一定要仔細，在煮之前就要先放在清水裏浸泡一下，然後再用開水燙一下。一定要注意整個過程的衛生才行。還有吃野菜時要注意食用方法，野菜雖然很嫩、很美味，但孕媽可不能長期食用。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦能不能吃野菜了呢。野菜雖好，但是孕婦也要適量，不要吃太多。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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