都說母親非常偉大，除了是要經曆分娩之痛之外，在懷孕期間還有很多事不能做，很多東西不能吃，很多女性都喜歡吃香瓜，香瓜味道甜甜的，水分很足，味道很好，那孕婦可以吃香瓜嗎，今天我們就一起來了解一下吧！
1.孕婦可以吃香瓜嗎
為了寶寶的健康，孕婦要補充好營養，準媽媽一旦出現營養補充缺乏的話，會導致寶寶發育不良。香瓜已經是市場上常見的一種水果，由於味道清甜，吃起來還有點像哈密瓜的感覺，因此受到了很多的歡迎。小小個頭，雖然不怎麼大，但是營養成分還是不錯的哦。
孕婦可以吃香瓜，但是要適量，一旦過量吃的話會不好。對於一些有特殊情況，患有妊娠糖尿病的孕婦要慎吃，因為香瓜性涼，並且是高糖。經過相關研究表明，吃香瓜還是有一定的好處，營養成分比較豐富，對寶寶健康成長也有幫助。
2.孕婦吃香瓜的好處
1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
2、現代研究發現，香瓜子有驅殺蛔蟲、絲蟲等作用。
3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝髒，減輕慢性肝損傷。
4、香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎髒病人吸收營養。
5、香瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。
3.香瓜的營養價值
每百克香瓜的營養
香瓜的熱量(千卡)：26.00;香瓜的膳食纖維(克)：0.40;香瓜的蛋白質(克)：0.40;香瓜的脂肪(克)：0.10;香瓜的碳水化合物(克)：6.20。
香瓜在我國各地普遍栽培，果肉生食，能止渴清燥，可消除口臭。香瓜除了有祛病的功效之外，有著相當的營養價值。
據有關專家鑒定，香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養元素。對感染性高燒、口渴等都具有很好的療效。其主要營養成分為每100克甜瓜瓤肉內含蛋白質0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，鈣29毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸13毫克。
碳水化合物
甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
轉化酶
甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎髒病人吸收營養。甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝髒，減輕慢性肝損傷。
蛋白質
我們知道蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。並且在人體內不斷地進行新陳代謝，香瓜中含有的蛋白質同樣可被人體吸收利用。
維生素A
香瓜中含有的維生素A對皮膚保養有很大的好處，對皮膚健康有益。堅持使用能幫助女性起到美容養顏之功效。
葉酸
研究顯示，香瓜還提供相當數量的葉酸，對孕婦特別重要。它有助於胎兒健康，甚至可以預防宮頸癌和骨質疏鬆症。此外，香瓜包含的葉酸還可以作為一種溫和的抗抑鬱藥。
維生素C
甜瓜是維生素C的良好來源。這是一種抗氧化劑，有助於防止心髒疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿卜素。研究發現β-胡蘿卜素和維生素C相結合可以預防許多慢性疾病。
植物纖維
一杯香瓜含有大約1.3克植物纖維，因此有緩解便秘的功效。香瓜的營養價值和健康好處已得到世界各地醫生的確認。他們認為，香瓜還可以預防與年齡有關的骨質流失。
4.孕婦吃香瓜的飲食搭配禁忌
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會出現腹瀉。
2、香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達不到各自的功效。
3、香瓜也不宜和大補的藥膳或先或後一起吃，會影響藥膳的功效。
4、香瓜不能和冰鎮的消暑飲品一起吃，因為同為寒性食物，吃了對身體不好，體弱的人吃了會拉肚子。
5、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會出現嚴重的腹瀉。
6、香瓜也不宜與油膩食物一起同吃。
7、香瓜不宜與田螺，螃蟹等海鮮一起吃。
5.孕婦吃香瓜的注意事項
1、要適量，吃多了容易得糖尿病，對胎兒是有一定影響的。
2、盡量去皮食用，正常的香瓜是不會有毒的，但是現在農民做種植的香瓜都會撒一定量的農藥，再加上清洗不徹底，上麵可能會有殘存的農藥。
3、不要吃冰的，孕婦不宜吃太涼的水果。
4、脾胃虛寒、腹脹孕婦忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心髒病者宜不能吃香瓜。
5、香瓜裏的小籽最好不要吃，因為吃多有時會拉肚子。
總結：孕婦是可以吃香瓜的，但是一定得適量，過多食用可能會導致糖尿病哦，另外，不要為了解暑就吃冰鎮的香瓜，這樣對寶寶不好。好了，以上就是關於孕婦可以吃香瓜嗎以及孕婦吃香瓜有什麼好處等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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