1.備孕的注意事項
很多人在備孕的時候都非常小心翼翼，這是因為科學的備孕能夠提高受孕的機率，隻有正確的備孕方法才能夠使懷孕的機率變得更大，所以在備孕期間，備孕的女性要注意很多事項，不要做一些在備孕期間不能做的事情，比如過度勞累，還有一些不正確的生活習慣沒有改掉。
臨床實踐證明，女性精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，進而形成“越想懷孕越難懷孕”的惡性局麵。因此，準備要寶寶的女性，要時常保持心情舒暢，盡量避免壓力刺激。
如果準備懷孕，就要給自己預留出飲食調整時間，越早行動，懷孕的機率就越高，孕育健康寶寶的幾率就越大。盡量從天然食物中獲取營養，而不是隻依賴營養補充劑。同時避免攝入過多經過深加工的、含大量添加劑的食品，為你的身體創造一個有利於胎兒生長的環境。
在調整飲食的時候，不要忘記補充葉酸，葉酸是人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，它的主要功能是生血，對胎寶寶神經和智力發育起重要作用，葉酸缺乏會導致胎寶寶神經管畸形。女性在孕前3個月直至孕後3個月，都應該持續補充適量葉酸，備孕的女性要注意很多事項。
除了補充葉酸，還不能吃生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，因此，備孕期間禁止吃不熟的食物。保險起見，備孕女性也不宜貪吃火鍋。
2.備孕的飲食禁有哪些
孕前飲食並不是以吃什麼補什麼，多吃多補為飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但隻是保證基本的營養攝取即可，不宜過盛。而且備孕食譜大全。
從食物來說，通常要避免食用含有防腐劑、醃製品、碳烤的食物以及甜食，這些食物對身體並無益處，反而會影響寶寶的發育。同時，還有一些蔬菜水果本身是很有營養價值的，但是其也有殺精、避孕的作用，如芹菜、胡蘿卜、木瓜等，所以在孕前要避免食用。從飲品上來說，白開水是一個很好的選擇，碳酸飲料和咖啡盡量不要飲用。另外，有吸煙喝酒習慣的準爸媽，為了寶寶的健康，在孕前應該全力戒掉，因為吸煙對寶寶的危害是非常大的。
3.備孕的誤區有哪些
很多人對孕前檢查的意識一如婚前檢查一樣淡漠，總覺得隻要身體健康，就無需做孕前檢查。很多女性往往是在懷孕後才開始進行孕期檢查，或者是直到久婚不孕才去做相關檢查。
其實，這樣的做法是很可怕的。即使身體看起來健康，也可能存在很多不利於生育的問題，就比如人類精子庫的精液來源很多都是高校學生，但是大約有50%看起來非常健康的學生，其精液質量並不達標，因而不能成為捐精者。而很多同樣看起來健康的已婚男性，實際上其精液質量也不達標，這樣就會嚴重影響及時受孕和受精卵的質量。而孕前檢查就能及時發現問題，從而規避問題，順利懷孕。
除了孕前檢查，還有男性備孕的問題，身邊精心備孕的往往都是女性，而男性隻要能做到戒煙戒酒就算是用心備孕了。這是一種很普遍的現象，人們通常認為備孕主要是女人的事，與男人沒多大關係。事實上，這種觀念是完全錯誤的。作為為新生命提供精子的男性，絕不是僅僅戒煙戒酒就夠了，還要接受孕前檢查，了解自己的精液質量和健康狀況，並以提高精液質量為目標，與女性一起精心備孕，除了這幾個方麵，在飲食方麵也要注意，可以也做一個男性備孕的食譜。
在備孕期間，無論是男性還是女性都是要做出努力的。以上就是關於備孕的內容,通過上文的介紹，相信大家對備孕的注意事項都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了備孕的誤區有哪些，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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