宮寒的症狀有哪些,備孕的女性該怎麼調理宮寒

正在備孕的女性朋友如果有宮寒的話那就一定要注意調養自己的身體了，因為宮寒如果調養不當的話可能會導致流產的，我們在調理宮寒時要注意保暖、注意飲食，還可以通過藥膳來調理。方法很多，但我們一定要堅持下來才可以。

1.備孕的女性該怎麼調理宮寒

　　1、常保暖

　　女性不要快速的瘦身，因為非正常手段排出的水分和脂肪都是身體在短時間內丟失的能量物質。少了這些東西，寒邪就很容易乘虛而入攻擊子宮。所以一定要保持小腹的溫暖，尤其是在空調房中一定要注意防止腹部的受涼。而且女性最好不要趴在辦公室桌子上午休，因為這樣睡覺的時候會容易露出後腰，導致人體容易被寒邪所傷。夏天也不要坐有寒氣的地方，比如說地麵或者鐵麵的椅子。

　　2、注意飲食

　　在中醫的傳統中，女性的體質是屬陰的，所以一定不能貪涼。即使是在夏季，也不要吃太多的冷飲或者寒性的瓜果。平時還應該多吃一些補氣暖身的食物，比如說紅棗和花生。月經結束之後也可以吃點補血的阿膠調理一下，當歸薑羊肉湯也是平時調理身體不錯的選擇。

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　　3、快步走可以防治宮寒

　　宮寒的女性大部分都屬於安靜沉穩型，平時不喜歡運動。其實“動則生陽”，寒性體質的人需要通過運動來改善自己。快步走是一種最簡便的辦法，特別是在卵石路上行走，還刺激足底的經絡和穴位，使全身都很溫暖。

　　4、藥膳

　　一些簡單的藥膳也能夠幫助女性在平時減輕宮寒的症狀，比如說紅花孕育蛋，就是取雞蛋一個打開一個小口加入1.5g藏紅花，攪拌均勻後蒸熟。一般在月經來潮的第二天開始服用，每天一個，持續九天，持續3-4個月的月經周期，能夠有效治療氣虛不孕。

　　5、流產和生產同樣重要

　　流產後身體內陽氣下降，風寒易於入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。流產後的暖宮粥：燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鍾，食時加入蜂蜜即成。最後，驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺靜養。

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2.什麼是宮寒

　　所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要症狀。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。