女性宮寒如果沒有好好調養的話，會引發很多的疾病的，可能還會造成不孕不育，所以要格外的重視，女性宮寒的症狀有以下幾點，躺中的話就要當心了。
1.女性宮寒有什麼症狀
1、月經不正常
月經經常不定時，沒有周期，來的時候會伴隨腰酸背痛、小腹墜痛、痛經、量少等問題，這可能就是宮寒的現象，不過是嚴重和不嚴重的區別而已。
2、身體肥胖
宮寒也有可能造成身體部分部位的肥胖，比如腹部、大腿和腰部，因為宮寒需要堆積大量的熱量，需要脂肪“取暖”，所以脂肪就會堆積很多，就會產生肥胖。
3、小腹不舒服
不管是在經期還是不屬於經期的時間，小腹都會覺得不舒服，偶爾也會有陣痛的現象，冬天的話一直熱不起來，會有發涼的現象。
2.宮寒怎麼調養
1、吃溫和的食物
宮寒的朋友千萬不要吃寒性的食物，而是應該選擇比較溫和的食物，多護理子宮，比如薑茶、阿膠、紅棗等，都是可以護宮的食物，可以多吃一點。
2、保持鍛煉
一般宮寒的人體質是比較弱的，這個時候就需要通過運動來鍛煉身體，運動是可以改善體質的，還可以治療宮寒的情況，疏通經脈、保持血液流暢、改善血液循環等，避免因為堵塞造成痛經的現象。
3、多吃活血的食物
宮寒的人因為血流不暢，所以身體會比較寒冷，所以需要多吃一些補血養血的食物，這樣是可以緩解宮寒的症狀的。
3.宮寒吃什麼好
1、當歸
當歸對於女性是有很大的幫助的，具有補血活血的作用，還可以調經止痛，所以女性朋友可以多吃一點，用來煮當歸紅棗雞蛋是可以補身體的。
2、阿膠
阿膠具有補血的作用，因為來月經的時候身體會流逝很多的，所以需要及時進補，而且阿膠本身就可以用作藥用的價值，對於女性美容養顏也是有幫助的，所以可以多吃一點。
3、枸杞
枸杞是養生的首選食物，不僅可以用來燉湯還可以用來泡茶，它是比較溫和的食物，平常可以用來泡水喝，堅持一段時間後就可以明顯感覺宮寒的現象有所緩解。
總結：輕微的宮寒可能不會造成什麼影響，但是嚴重的宮寒就會帶來很多的危害，所以還是需要好好注意的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的健康知識可關注三八女性網。
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