1.女性宮寒有哪些症狀
1、發胖。宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。
2、月經異常。經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
3、體質虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，麵色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2.宮寒有什麼危害
1、引發子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖係統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發導致卵巢疾病。中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
3、引發輸卵管疾病。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合。
3.宮寒有哪些注意事項
1、忌食刺激性食物。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。
2、忌食酸澀食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、少吃寒涼食物。中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內髒。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
4.宮寒怎麼保養身體
第一，紅薑水可以緩解女性宮寒：宮寒的女性朋友盡可能的多吃一些溫暖子宮的食物，紅薑水能夠有效的緩解女性宮寒的症狀，宮寒會導致女性出現痛經的婦科症狀，女性在月經期間喝紅薑水可以緩解痛經治療宮寒。
第二，宮寒的女性可以多吃紅豆粥：紅豆粥對於女性朋友具有非常好的滋補作用，紅豆粥具有補充氣血的功效，宮寒的女性朋友吃紅豆粥，能夠起到輔助治療宮寒疾病的作用，紅豆粥可以有效的溫暖女性的子宮。
第三，宮寒的女性可以吃燕窩粥：燕窩粥是一種比較好的滋補食材，對於宮寒的女性朋友，適當的吃燕窩粥能夠起到輔助治療宮寒疾病的作用，可以有效的緩解女性宮寒的症狀。
第四，女性宮寒可以喝紅糖水：宮寒的女性朋友可以通過紅薑水能夠有效的緩解症狀，宮寒的女性朋友一般都有手腳冰涼的症狀，宮寒女性多喝紅糖水能夠有效的緩解女性手腳冰涼的症狀，可以輔助治療宮寒的疾病。
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