1.女性宮寒怎麼調理
適當喝溫補的湯
湯是一個非常好的營養品。冬天喝一些具有保健功效的湯，不僅養身體，還能讓身體發熱驅寒。
多服用薑
薑可作為調味品，也具有驅寒的功效。月經期的女性可以隨身攜帶包裝的薑片，身體不舒服時吃一口，還能緩解暈車現象。
飲品以溫熱為主
平時喝水或飲料時，要以熱為主，就算是夏天，也可以喝溫水，切不可喜涼。
快步走
宮寒的女性也是可以通過運動來改善的，快走便是一種非常好的有氧運動。快走時對子宮進行了鍛煉，也能使身體發汗，排出體內的寒氣。
2.宮寒吃什麼食物好
黑豆
黑豆可以補充雌性激素，所以也很適合有宮寒困擾的人來吃。黑豆直接煮的味道不太好，雖然這樣吃是比較方便的。如果口味上接受不了，建議可以做八寶粥的時候加入。
桂圓肉
桂圓中鐵的含量相當豐富，在水果中也是佼佼者。桂圓煲湯和煮粥對治療貧血症有很好的作用，對調理宮寒的症狀也是比較好的食材，但是桂圓屬於熱性食物多吃容易上火，孕婦和兒童吃的時候要適量。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
當歸
當歸是非常常見的中藥材，一般被用於補血，活血化瘀和調理月經不調的症狀。當歸對女性的宮寒也有很好的調理作用，被稱作是女性補氣血治宮寒的聖藥。
枸杞
枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用於身體的調理中，它對宮寒的病人調理作用相當好，也用於一些疾病的治療，但是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
吃枸杞的時候你可以直接當葡萄幹那樣幹嚼，或者是用枸杞來泡水喝，如果你喜歡下廚，也可以在做湯的時候放上一小把的枸杞。
3.宮寒的飲食禁忌
不能吃酸澀的食物
在中醫的說法裏麵酸性的食物具有固澀收斂的作用，因此如果本來就宮寒的女性吃太多酸澀的食物，會導致血管收縮、血液澀滯，這樣會更加不利於經血的排出，從而導致痛經的問題更加嚴重，因此宮寒的女性對於芒果、檸檬、李子等酸性的水果最好還是不要吃了。
不能吃寒性的水果
寒性的食物隻會加重宮寒的問題，因此對於宮寒的人不能吃什麼這個問題，首先宮寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果，以免吃太多寒性水果導致宮寒症狀加重，給患者造成更加難以想象的危害。
不能吃刺激性的食物
我們知道一般宮寒的女性大部分都存在痛經的問題，而這主要是燕窩濕熱蘊結在子宮內所引起的一種病症，如果這一類的患者再不管不顧吃一些辛辣刺激的食物，那麼就會容易加重盆腔充血的問題，同時也可能導致子宮肌肉收縮過度使得痛經的問題加重。
因此對於宮寒的人不能吃什麼這個問題，像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等，都應該盡量不吃或者少吃，隻有這樣才能夠對身體有所幫助。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到女性宮寒怎麼調理，以及宮寒吃什麼食物好等相關信息。宮寒對身體的影響還是有的，三八女性網小編建議女性朋友們一定要多注意，平時不要多吃涼性食物，注意保暖，多吃營養食物。
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